• Czym jest fobia i jak ją leczyć?

    Nauka : Czym jest fobia i jak ją leczyć?

    Obecnie najczęściej stosowaną metodą leczenia fobii jest systematyczna desensytyzacja polegająca na wystawieniu pacjenta na działanie sytuacji lękowej wywołującej u niego strach. Niestety, metoda niesie za sobą poważne ograniczenie; mianowicie trudno stworzyć odpowiednie środowisko lękowe dla osoby, która cierpi na bardzo „egzotyczną” fobię, np. lęk przed wężami czy pająkami.
  • Jak ćwiczyć, by spalać kalorie jeszcze długo po treningu?

    Sport : Jak ćwiczyć, by spalać kalorie jeszcze długo po treningu?

    Przyspieszenie metabolizmu do tego poziomu, aby organizm spalał kalorie na długo po zakończeniu treningu jest marzeniem wielu osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z fitnessem. Okazuje się jednak, że stosując kilka prostych zaleceń i wykonując ćwiczenia after burn, możemy szybko uzyskać wymarzone rezultaty i spalać kalorie nawet po wyjściu z siłowni.
  • Polacy nadużywają suplementów diety

    Dieta : Polacy nadużywają suplementów diety

    Badania przeprowadzane przez naukowców potwierdzają, że liczba osób sięgających po suplementy diety systematycznie wzrasta. Największą grupę zażywających tego typu preparaty stanowią seniorzy, chociaż od pewnego czasu widać wyraźny zwrot w kierunku młodszego targetu – ludzi powyżej 30. roku życia. Preparaty wykazujące określony efekt odżywczy są stosowane nawet przez nastolatków.
  • Jak funkcjonować z atopowym zapaleniem skóry?

    Uroda : Jak funkcjonować z atopowym zapaleniem skóry?

    Atopowe zapalenie skóry to jedna z najczęściej występujących alergicznych chorób skóry rozpoznawana zazwyczaj we wczesnym dzieciństwie; zdarza się jednak, że diagnozuje się ją także u osób dorosłych.
  • Obniżenie nastroju to jeszcze nie depresja

    Zdrowie : Obniżenie nastroju to jeszcze nie depresja

    Pacjenci często zbyt pochopnie oceniają, że cierpią na depresję, zaraz po tym jak zaczną odczuwać obniżenie nastroju. Czy zły humor to tylko chwilowy spadek samopoczucia, czy już depresja? Kiedy można postawić diagnozę i jak radzić sobie z chorobą?

Zdrowie & Profilaktyka

Uroda & Medycyna estetyczna

Sport & Podróże

Odżywianie & Dieta

Nauka & Technologia