Zdrowo.pl » Floating – rewolucja w walce ze stresem. Na czym polega? - Zdrowo.pl

Floating – rewolucja w walce ze stresem. Na czym polega?

Wyobraź sobie, że unosisz się na delikatnie ciepłej, słonej wodzie. Jest ciemno, cicho, a temperatura wody odpowiada temperaturze ciała. Dzięki temu czujesz się tak, jakbyś unosił się w powietrzu. Brzmi relaksująco, prawda? Floating z pewnością wspaniale uspokaja, ale nie jest to jego jedyna zaleta. Dowiedz się więcej o floatingu i jego zastosowaniu.

Co to jest floating?

Floating to zabieg regeneracyjny, który polega na unoszeniu się na wodzie w zamkniętej, dźwiękoszczelnej kapsule. Osoba, która korzysta z kapsuły unosi się na około 30 cm warstwie wody o odpowiednim zasoleniu. Woda ma temperaturę około 36*C, zbliżoną temperaturze ciała, dlatego podczas sesji floatingowej nie odczuwa się ani ciepła, ani zimna. Dodatkowo kapsuła jest zupełnie dźwiękoszczelna i delikatnie zaciemniona. Do użytkownika nie docierają więc żadne bodźce zewnętrzne, dzięki czemu możliwy jest stan głębokiego wypoczynku. Floating sprzyja relaksowi i odprężeniu, jak również łagodzi bóle kręgosłupa, stawów czy mięśni. Z floatingu często korzystają m.in. sportowcy, ponieważ zabieg ułatwia regenerację organizmu i redukuje stres. Kapsuła floatingowa jest też znana pod innymi nazwami – można spotkać się z takimi określeniami jak kapsuła deprywacyjna, kapsuła odpływowa lub kapsuła sensoryczna.

Jedna godzina snu w kapsule floatingowej równa się czterem godzinom głębokiego snu w nocy.

Floating – jakie są dodatkowe korzyści terapii?

Woda w kapsule floatingowej jest wysoko zasolona. Do zabiegu zazwyczaj używa się tzw. gorzkiej soli, czyli soli Epsom. Siarczan magnezu (bo o nim mowa) jest nieorganicznym związkiem chemicznym. Podczas sesji w basenie floatingowym ciało pochłania zawarle w soli minerały, zwiększając poziom potasu oraz magnezu. To kojące działanie pomaga uspokoić układ nerwowy i przyspiesza leczenie. Stan głębokiego relaksu, do którego dochodzi podczas unoszenia się, łagodzi stres poprzez obniżenie poziomu kortyzolu. Przepływ krwi jest odpowiednio stymulowany, dodatkowo floating przynosi też ulgę w bólu stawów i mięśni. Połączenie nieważkości, temperatury wody, zwiększonego przepływu krwi i endorfin  łagodzi objawy migreny.

Taka terapia może być też pomocna w wielu innych schorzeniach.

Floating jest skuteczny w leczeniu następujących chorób:

  • bezsenność i problemy ze snem,
  • fibromialgia,
  • choroby układu trawiennego,
  • artretyzm,
  • autyzm,
  • stan przedcukrzycowy,
  • napięcie mięśni,
  • fobie i uzależnienia,
  • obniża ciśnienie krwi,
  • zapalenie stawów i reumatyzm.

Floating – jak przygotować się do zabiegu?

W zależności od miejsca, w którym korzystamy z kapsuły deprywacyjnej, będziemy potrzebować kilku podstawowych akcesoriów. Do sesji floatingu należy przygotować się tak, jak do wizyty na basenie, czyli koniecznie zabrać ze sobą klapki, strój kąpielowy oraz ręcznik.

Czy kobiety w ciąży mogą skorzystać z floatingu?

W pierwszym trymestrze ciąży floating nie jest wskazany, jednak w II i III – jak najbardziej. Kobiety w ciąży mogą skorzystać z tej terapii na kilka sposobów. Przede wszystkim pływanie przynosi ulgę stopom i plecom, ponieważ odciąża zmęczony kręgosłup. Dodatkowo pozwala się wyciszyć i działa uspokajająco, zarówno na mamę, jak i dziecko. Każda ciąża przebiega jednak inaczej i za każdym razem należy indywidualnie określić, czy sesja floatingu będzie bezpieczna dla pacjentki. Jeśli jesteś w ciąży, pamiętaj, by wcześniej zasięgnąć opinii lekarza prowadzącego.

Floating – przeciwwskazania

Floating nie jest zalecany w kilku konkretnych przypadkach. Czynniki, które wykluczają bezpieczną terapię kapsułową to przede wszystkim:

– otwarte rany i zadrapania,

– podrażniona skóra, np. świeżo po depilacji,

– zapalenie ucha środkowego,

– nowotwór skóry,

– świeży tatuaż lub piercing,

– menstruacja,

– spożycie alkoholu lub narkotyków,

– niektóre choroby i psychiczne.

Zobacz również: Bruksizm – kiedy zjada nas stres. Objawy i powikłania.