Zdrowo.pl » Codzienna higiena jamy ustnej – poznaj innowacyjne rozwiązania - Zdrowo.pl

Codzienna higiena jamy ustnej – poznaj innowacyjne rozwiązania

Higiena jamy ustnej jest dla nas codziennym obowiązkiem, oczywistością, na którą nie zwracamy uwagi, aż do chwili pojawienia się pierwszych problemów czy zmiany naszych potrzeb, np. wtedy, gdy chcemy rozjaśnić zęby, zadbać o ich wygląd lub odświeżyć oddech. Wtedy zaczynamy szukać rozwiązań innych niż dotychczasowo stosowane metody dbania o uśmiech. Rynek produktów przeznaczonych do pielęgnacji zębów bardzo się rozrósł w ostatnich latach, wobec mnogości dostępnych produktów i wariacji na ich temat trudno dokonać wyboru preparatu odpowiedniego dla siebie – skutecznego, bezpiecznego, łatwego i przyjemnego w stosowaniu.

Jak dbać o codzienną higienę jamy ustnej? Jakim produktom zaufać? Czy szukać nowoczesnych, innowacyjnych składników, które jednocześnie czerpią z natury i medycyny tradycyjnej? Z poniższego materiału poznasz odpowiedzi na te wszystkie pytania i dowiesz się, jak drobne zmiany w codziennych nawykach mogą wpłynąć na wygląd zębów i zdrowie jamy ustnej.

Regularność i dobre nawyki

Podstawowe zasady dotyczące pielęgnacji zębów znają wszyscy, jest to efekt wieloletniej edukacji w szkole i kształtowania nawyków przez rodziców. Czy jednak rzeczywiście przestrzegasz zasad? Niestety praktyka pracy w gabinecie stomatologicznym i obserwacja pacjentów wskazują, że nie koniecznie znajomość zasad dbania o uśmiech idzie w parze z ich rzeczywistym przestrzeganiem i wdrażaniem w życie.

Polacy w niemal 100% są dotknięci próchnicą zębów, która obecnie stanowi najczęstszą przyczynę wizyt u stomatologa i najczęściej występującą chorobą zębów. W badaniu przeprowadzonym przez Ministerstwo Zdrowia w 2010 roku, w którym przebadano 2158 osób dorosłych w wieku od 35 do 44 lat, wykazano, że nawyki związane z pielęgnacją jamy ustnej są nieprawidłowe. Wiele osób, którym zadano pytanie o używanie nici dentystycznej lub częstość mycia zębów odpowiedziało niezgodnie z ogólnie obowiązującymi zaleceniami. Jedynie 67% biorących udział w badaniu deklarowała, że myją zęby dwa lub więcej razy dziennie. Używanie nici dentystycznej również nie jest zbyt popularne, wśród pacjentów objętych badaniem jedynie połowa czyści zęby regularnie wykorzystując do tego nitkę. Tymczasem dla zdrowia jamy ustnej bardzo ważna jest częstość mycia zębów, wybór odpowiedniego produktu, szczoteczki i regularne oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych.

5 zasad dla zdrowego uśmiechu – przestrzegaj ich w walce o białe i zdrowe zęby

Poniżej podsumowaliśmy najważniejsze zasady, których wdrożenie nie tylko sprawi, że twój uśmiech będzie zdrowy i pełny, ale również przyczyni się do poprawy wyglądu twoich zębów.

  1. Szczotkuj zęby po posiłkach, co najmniej dwa razy dziennie – staraj się nie narażać zębów na dodatkowe czynniki, które mogą negatywnie wpłynąć na ich stan, wybieraj delikatne pasty, które wybielają zęby enzymatycznie i dzięki zawartości składników aktywnych np. węgla aktywnego, który pochłania nieprzyjemne zapachy i niweluje zewnątrzpochodne osady nazębne. Przykładem pasty wybielającej zęby za pomocą enzymów, skutecznie i bezinwazyjnie. jest pasta SPLAT Special WONDER WHITE. Pasta dzięki zawartości enzymów (m.in. pochodzących z owoców granatu oraz ananasa) wybiela zęby i usuwa z nich osady. Dodatkowe składniki takie jak witamina E oraz ekstrakt z lukrecji dbają o elastyczność tkanek jamy ustnej i ich nawilżenie.
  2. Używaj nici dentystycznej – jeśli nadal tego nie robisz, a chcesz zadbać o swój uśmiech i sprawić, że twoje zęby będą bielsze, zwróć uwagę na oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych. Kamień i osady nazębne mają skłonność do gromadzenia się w trudno dostępnych miejscach, szczoteczka nie zawsze ma szansę dotrzeć we wszystkie szczeliny. Jeśli masz wrażliwe dziąsła, wybierz delikatną nić lub taśmę – jej większa powierzchnia ułatwia czyszczenie przestrzeni w delikatny sposób. Dobrym pomysłem jest wybranie nitki, która ma właściwości pęczniejące w przestrzeniach między zębami. Jej materiał zwiększając swoją objętość wypełnia przestrzeń tym samym dokładniej usuwając osady i pozostałości, które nie zostały wymiecione podczas szczotkowania zębów. Jeśli dodatkowo wybierzesz nić o właściwościach antyseptycznych np. SPLAT Professional SUPERSLIM z jonami srebra, będziesz mieć pewność, że twoje zęby są oczyszczone kompleksowo, a ty nie musisz się martwić osadami nawet w trudno dostępnych miejscach.
  3. Zadbaj o przestrzenie międzyzębowe, zwłaszcza jeśli nosisz aparat ortodontyczny, w takiej sytuacji higiena jamy ustnej jest utrudniona. Pianka do czyszczenia pozwala na dokładne oczyszczenie przestrzeni między zębami i między elementami aparatu, oddalając ryzyko powstania ognisk próchniczych. Produkt tego typu to nowość, innowacyjna formuła powstała w odpowiedzi na potrzeby osób, które chcą w wygodny i zdrowy sposób zadbać o zęby w codziennym biegu i między zwykłymi obowiązkami. U osób, u których problem narastających osadów jest szczególnie intensywny warto rozważyć dodatkowe stosowanie preparatów ułatwiających usunięcie płytki nazębnej przez jej wstępne rozmiękczenie, następnie umycie pastą do zębów i na koniec wypłukanie dedykowaną do potrzeb zębów i zdrowia jamy ustnej płukanką.
  4. Wydaje Ci się, że płukanki możesz używać tylko po myciu zębów? To nieprawda. Płukanki zawierające enzymy pochodzenia roślinnego np. papaina (pozyskana z owocu papai), bromeina (z owoców ananasa) czy fityna (z fig) ułatwiają usuwanie osadu podczas szczotkowania. Jeśli problem z gromadzeniem płytki nazębnej jest u ciebie szczególnie nasilony, lub zależy Ci na spotęgowaniu efektu wybielania, płucz zęby przed myciem, następnie szczotkuj je pastą z węglem aktywowanym tlenem, a później kolejny raz zastosuj płukankę. Istotne jest by wybrać płukankę, o innowacyjnym składzie, która zawiera skuteczne składniki pomagające uporać się z nagromadzonym osadem. Zwykła płukanka odświeżająca nie spełni tej roli. Jeśli szukasz preparatu z enzymami, rozważ SPLAT Professional WHITE PLUS. Płyny do płukania ust wspomagają działanie pasty i potęgują jej efekt, ponieważ mają szansę dotrzeć w te przestrzenie gdzie nie dotarła pasta i szczotka. Pamiętaj by powstrzymać się od jedzenia i picia napojów o intensywnym kolorze (kawy, herbaty) przez około 30 minut po umyciu zębów i użyciu płynu do płukania ust.
  5. Regularnie odwiedzaj dentystę – wizyta raz na 6 miesięcy jest podstawą zdrowia i urody uśmiechu, jedynie dentysta podczas przeglądu może zauważyć drobne zmiany, które zwiastują poważniejsze problemy – choroby przyzębia, próchnicę, odsłonięte szyjki zębowe czy nadwrażliwość.
  6. Wybierz pastę, którą polubisz – ufając sprawdzonemu producentowi możesz wybrać kosmetyk dopasowany dokładnie do twoich potrzeb np. zawierający innowacyjne składniki i wyciągi roślinne, o ciekawym smaku, specjalnie odświeżającą lub taką, która charakteryzuje się właściwościami antybakteryjnymi czy wybielającymi. Dobrze jest wybrać pastę, której działanie zostało potwierdzone i zbadane klinicznie, w sposób uwzględniający nowoczesne, innowacyjne technologie. Pasta może wiele zmienić w codziennej pielęgnacji uśmiechu i sprawić, że pokonasz problemy, z którymi borykasz się od dawna, np. osad nazębny, nadwrażliwość lub nieświeży oddech. Pasta do zębów SPLAT Special LOVE łagodnie wybiela zęby oraz ma dodatkowe działanie odświeżające, przeciwpróchnicze, oczyszczające, przeciwzapalne, a to wszystko dzięki innowacyjnym, naturalnym składnikom – ekstraktowi z nasion perilli i mleczanowi mentylu. Pasta szczególnie przypadnie do gustu osobom, które szukają oryginalnych smaków past, a produkty ziołowe i mentolowe są dla nich zbyt intensywne. Pasta SPLAT Special LOVE ma słodki malinowy smak i intensywny malinowy kolor . Żelowa konsystencja to komfort używania i ciekawa odmiana od tradycyjnych past do zębów.
  7. Unikaj drażniących i barwiących pokarmów – spożywanie pokarmów, które mają bardzo kwaśny odczyn lub intensywny kolor tuż po oczyszczeniu powierzchni zębowych i jamy ustnej może doprowadzić do nieprzyjemnych objawów nadwrażliwości, przyczynić się do mikrouszkodzeń szkliwa i powstania przebarwień. Dbaj o prawidłową dietę i pamiętaj, by nie spożywać pokarmów, które mogą szkodliwie wpłynąć na stan zębów bezpośrednio po ich myciu. Przestrzegaj prawidłowych zasad pielęgnacji uśmiechu, pamiętaj by nie jeść i nie pić napojów kolorowych do około 30 minut po zastosowaniu pasty i płukanki zawierającej składniki enzymatyczne. Dlaczego? Ponieważ w tym czasie zęby są szczególnie wrażliwe i podatne na postawanie przebarwień.

Codziennie pracujesz na bielszy uśmiech

Pamiętaj, że wybielanie jest procesem. Każdego dnia dokonujesz wyborów, które końcowo składają się na wygląd twojego uśmiechu i biel zębów. Zaufaj sprawdzonej marce i wybierz kosmetyki do pielęgnacji, które oprócz tradycyjnych składników znanych z pielęgnacji jamy ustnej zawierają składniki innowacyjne np. enzymy, węgiel aktywowany tlenem czy wyciągi roślinne poprawiające stan jamy ustnej.

Higiena snu – jak spać, żeby być zdrowym i wypoczętym?