Jak sobie radzić z przesuszoną skórą twarzy?

Nawadniaj organizm

Pierwsza zasada wszystkich kobiet, które mogą pochwalić się piękną cerą, jest banalna i osiągalna dla każdej z nas. Chcąc pozbyć się przesuszonej skóry twarzy, zadbaj o jej nawilżenie od środka. Zamiast stosować suplementy diety, zacznij pić minimum 2 litry wody dziennie. Wydaje ci się, że to strasznie dużo?

Absolutnie nie! To raptem 8 standardowych rozmiarów szklanek. Jeśli obawiasz się, że nie będziesz pamiętała o tym, by wypijać taką ilość wody każdego dnia, skorzystaj z aplikacji mobilnych, które przypominają, że czas sięgnąć po kolejną porcję napoju. Szybko zauważysz, że skóra twojej twarzy odpłaci się z nawiązką.

Dotleń swój organizm

Wprowadzenie w życie kolejnej zasady nie będzie cię kosztowało właściwie ani grosza. By cieszyć się nawilżoną skórą twarzy, po prostu dotleniaj swój organizm. Często spaceruj zamiast korzystania z komunikacji miejskiej czy samochodu, wybieraj też przejazd rowerem. Pamiętaj, że 20-30 minut spaceru dziennie wystarczy, aby dostarczyć również wystarczającą ilość witaminy D organizmowi. Nie tylko skóra będzie ci więc za to wdzięczna.

Unikaj miejsc, gdzie jest zbyt duszno lub zbyt gorąco. Wizyty w solarium ogranicz do minimum, często wietrz mieszkanie i nie przegrzewaj go. Stosuj nawilżacze powietrza i otaczaj się roślinami, które dostarczają tlen, nawet gdy śpisz – przykładem takim jest aloes.

Zmień nawyki żywieniowe

Przesuszona skóra twarzy często bywa rezultatem nie tylko kiepskiego nawodnienia, ale również złej diety. Niedobór składników odżywczych – takich jak chociażby witaminy z grupy A, B i E, mogą prowadzić do problemów z cerą. Zadbaj o swoją dietę. Nie musisz jeść 4-5 posiłków dziennie w równych odstępach czasu, ale zwracaj uwagę na jakość tego, co spożywasz.

Ogranicz mięso, włącz do diety ryby i kasze, z umiarem zjadaj owoce i nie ograniczaj się w jedzeniu warzyw. Słodycze zastępuj orzechami i bakaliami. Stosuj zdrowe tłuszcze i zadbaj o zróżnicowane ich źródła, takie jak chociażby olej lniany czy olej kokosowy. Jedz lekko i unikaj mocno przetworzonych produktów.

Stosuj odpowiednie kosmetyki

Kiedy to tylko możliwe, staraj się nie nosić makijażu. Postaw za to na dobre, nietłuste kremy nawilżające. Dzięki nim skóra twarzy nie będzie się świecić, a jedynie wyglądać na zadbaną. Jeśli jednak nie wyobrażasz sobie życia w wersji sauté, staraj się przed każdym makijażem robić lekki peeling (na przykład używając żelu myjącego z drobinkami), by pozbyć się przesuszonego naskórka. Dla skóry wrażliwej lepszy będzie z kolei peeling enzymatyczny.

Następnie nakładaj dobrej jakości kremy na dzień z filtrami (na przykład krem nawilżający na dzień Hada Labo Tokyo), które spowalniają starzenie się skóry twarzy i ochronią ją przed nadmiernym słońcem. Najlepiej wybierz nietłusty krem nawilżający, dzięki któremu po kilku godzinach nie zacznie się przetłuszczać twoja skóra. Unikaj wmasowywania kremu na dzień, ale wklepuj go opuszkami lub stosuj specjalne aplikatory. Następnie zastosuj nawilżający podkład lub krem BB albo CC, lekki puder (najlepiej mineralny).

Oto kilka innych porad:

• Jeśli lubisz używać rozświetlaczy, bronzerów czy róży, wybieraj te o kremowej konsystencji, by dodatkowo nie obciążać skóry.
• Zawsze zmywaj makijaż na noc i stosuj nieco grubszą niż na dzień warstwę nietłustego kremu nawilżającego.
• Jeśli lubisz dodatkową pielęgnację, korzystaj również z maseczek o naturalnym składzie lub przygotuj je samodzielnie w domu, np. z miodu i płatków owsianych.

---

ARTYKUŁ PARTNERA