Jak schudnąć bez chodzenia głodnym, gdy brakuje czasu na gotowanie?

Chcesz schudnąć, ale na samą myśl o symbolicznych porcjach i burczeniu w brzuchu przed południem tracisz zapał? Kiedy między pracą a domowymi obowiązkami trudno znaleźć chwilę przy kuchni, łatwo pominąć śniadanie, a wieczorem sięgnąć po pierwszą lepszą przekąskę. Gotowy jadłospis może pomóc wprowadzić regularność i spokojniej zaplanować dzień.

Kuchnia Vikinga przygotowała dietę Light dla osób, które chcą zredukować masę ciała i jeść lekko: pełny zestaw to 5 posiłków dziennie (ich liczbę możesz ustawić od 3 do 5), tłuszcze dostarczają do 35% energii, a 7 wariantów kaloryczności mieści się w zakresie od 1200 do 3000 kcal.

Jaki catering dietetyczny wybrać na odchudzanie, żeby nie głodować?

Na redukcję bez głodowania dobrze sprawdza się lekka dieta pudełkowa z pięcioma regularnymi posiłkami i kalorycznością dobraną do Twojego dnia, taka jak Light. Kiedy jesz o stałych porach, od rana do wieczora, łatwiej uniknąć długich przerw między posiłkami.

Kaloryczność dobierasz do trybu dnia i aktywności, w czym pomaga kalkulator kalorii na stronie. Jeśli po kilku tygodniach porcje okażą się za małe albo za duże, wariant możesz zmienić przez Biuro Obsługi Klienta.

Jak powstają dania w diecie na redukcję?

Kuchnia Vikinga przygotowuje dania w diecie Light bez smażenia: gotuje je, dusi, piecze lub przyrządza na parze i doprawia łagodnie ziołami. Tłustych potraw, ostrych smaków, świeżej cebuli i czosnku jest w nich niewiele.

Na talerzu pojawiają się warzywa, owoce, chude mięsa, ryby, produkty mleczne, kasze oraz pieczywo orkiszowe i graham. Słodsze propozycje powstają z mniejszą ilością dodanego cukru, między innymi z erytrytolem.

To dieta lekka, ale nie lekkostrawna, dlatego przy chorobach przewodu pokarmowego sposób żywienia ustal z lekarzem lub dietetykiem.

Co znajdziesz w menu na co dzień?

Menu zmienia się z dnia na dzień, a komplet obejmuje śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Przykładowy jadłospis może wyglądać tak: na śniadanie hummus klasyczny, bułka żytnia, seler i marchewka, na obiad filet z indyka na parze z warzywami i risotto dyniowym, dip bazyliowy, a na podwieczorek placek drożdżowy z jabłkami i kruszonką.

W przykładowym menu są też pulpety z indyka w sosie dyniowym z delikatnym puree ziemniaczanym oraz tapioka karmelowa z nutą cynamonu. To gotowy zestaw bez wymiany dań, a skład i alergeny, w tym laktozę, znajdziesz na etykiecie każdego posiłku.

Ile kosztuje lekka dieta na odchudzanie i jak zacząć?

Light od Kuchni Vikinga kosztuje od 45,49 zł za dzień w wariancie 1200 kcal przy zamówieniu na co najmniej 35 dni, a za krótkie zamówienie, od 1 do 4 dni, zapłacisz 64,99 zł dziennie.

Posiłki dostajesz pod drzwi 6 dni w tygodniu, a dostawa jest bezpłatna. Na początek wybierz kaloryczność i liczbę posiłków, a potem zajrzyj do aktualnego menu i sprawdź, co trafi na Twój talerz.

Źródło: https://kuchniavikinga.pl/