Jak kompleksowo zadbać o stan skóry i włosów?
Data publikacji: 4 lipca 2022Gładka i jędrna skóra oraz gęste i lśniące włosy to marzenie niemal każdej kobiety. Często wydajemy na ich pielęgnację fortunę, jednak zdarza się, że nie widzimy żadnych zauważalnych rezultatów. Wszystko zawdzięczamy życiu w biegu, wysokoprzetworzonemu jedzeniu oraz zanieczyszczonemu powietrzu. Jak więc kompleksowo zadbać o stan skóry i włosów? Podpowiadamy.
Pielęgnacja skóry głowy oraz włosów
Zanim przejdziemy do odpowiedniego dbania o tę wrażliwą część naszego ciała, warto jest uprzednio poznać, jak zbudowane są włosy. Podobnie jak paznokcie są wytworami naskórka. Rosną na całej powierzchni skóry z wyjątkiem wewnętrznej strony dłoni, zgięć stawów oraz podeszwy stóp. Wyrastają one z zagłębień naskórka, które tworzą kanał nazywany mieszkiem. Przeciętny człowiek ma od około 100 do 150 tysięcy mieszków włosowych. Dodatkowo kosmyki składają się z trzech podstawowych warstw: zewnętrznej, kory włosa oraz rdzenia.
Aby pozytywnie wpłynąć na ich wygląd oraz zadbać o skórę głowy, warto jest stosować szampony na porost włosów. Nie tylko dokładnie oczyszczą pasma z nadmiaru sebum czy zanieczyszczeń, lecz również przywrócą naturalne pH naskórka. Dzięki nim po regularnym stosowaniu takich preparatów będziemy mogli cieszyć się gęstą i bujną fryzurą.
Jak pielęgnować naszą skórę na co dzień?
Skóra jest jednym z największych narządów człowieka. Pełni ona jednocześnie wiele niezwykle istotnych funkcji fizjologicznych. U osoby dorosłej może ważyć nawet 5 kilogramów, a jej powierzchnia sięga 2 metrów kwadratowych. Dzięki znajdującym się w skórze zakończeniom nerwowym odbiera ona bodźce, jednak przede wszystkim chroni nasze narządy wewnętrzne przed szkodliwym oddziaływaniem środowiska zewnętrznego. Można do niego zaliczyć promieniowanie UV, urazy mechaniczne czy zmiana temperatur.
O skórę możemy zadbać zarówno od wewnątrz, jak i z zewnątrz. Aby utrzymywać naskórek w dobrej kondycji, dobrze jest pić około dwa litry wody dziennie, dobrze się wysypiać i spożywać pokarmy bogate w odżywcze składniki. Bardzo ważne są tu witaminy C, D oraz E, które zbawiennie wpływają na jej jakość i gęstość. Do swojej diety dobrze jest także suplementować krzem, cynk, miedź czy magnez. W swojej kuchni lepiej mieć również oleje kosmetyczne, ponieważ świetnie łagodzą objawy trądziku młodzieńczego, alergii czy łuszczycy. Z kolei sucha skóra na nogach może być wsparta przez kremy z dodatkiem kasztanowca czy nagietka. Bardzo dobrze nawilży i złagodzi przesuszony naskórek.
