Kiedy często chorujemy i narzekamy na złe samopoczucie czy osłabienie, warto zastanowić co jest tego przyczyną. Z reguły w takich sytuacjach wykonujemy badanie krwi, jednak nie zawsze może ono pokazać przyczynę naszych dolegliwości. Jak się okazuje, przyczyna takiego stanu rzeczy może tkwić w naszych jelitach, gdyż to właśnie tam zaczyna się odporność naszego organizmu i kiedy dochodzi do zaburzenia naturalnej flory bakteryjnej jelit, mogą wystąpić zaburzenia odporności, a także szereg innych dolegliwości zdrowotnych. Jak zatem dbać o zdrowie jelit, by cieszyć się dobrym samopoczuciem i unikać chorób?

Dlaczego tak ważne jest zdrowie jelit?

Zdrowie jelit, czyli zachowanie właściwej flory bakteryjnej jest ważne dla naszego zdrowia przede wszystkim ze względu na to, że właśnie te bakterie w głównej mierze wpływają na naszą odporność. Dzięki nim również nasz układ trawienny pracuje prawidłowo przez co spożywane pokarmy są trawione w prawidłowy sposób, a substancje odżywcze przekazywane do wszystkich organów. To powoduje, że jesteśmy dobrze odżywieni i łatwiej utrzymać prawidłową wagę. Jeżeli jelita są zdrowe i funkcjonują prawidłowo, jest znacznie mniejsze ryzyko zachorowania na szereg chorób, w tym wiele tak zwanych schorzeń cywilizacyjnych.

Co może wpłynąć na zdrowie jelit?

Chcąc zadbać o swoje jelita musimy przede wszystkim dbać o prawidłową, zróżnicowaną dietę. Należy stawiać na różnorodne produkty, które pozwolą dostarczyć do organizmu wszelkich składników odżywczych. W takiej diecie powinno być bardzo dużo warzyw i owoców.

Jeżeli przez dłuższy czas chorowaliśmy lub przyjmowaliśmy antybiotyki, które mogły zaburzyć naturalną florę bakteryjną jelit, warto skonsultować z lekarzem przyjmowanie probiotyków, które zawierają żywe kultury bakterii. Dzięki nim można odbudować naturalną florę jelit, co też pozwoli szybciej wrócić do zdrowia. Więcej informacji na temat tego, jak dbać o jelita i jaki mają one związek z kondycją całego organizmu można znaleźć na stronie internetowej http://wybieramprobiotyk.pl/2018/06/09/mikrobiota-czy-nasze-zdrowie-ma-poczatek-w-jelitach/.



ARTYKUŁ PARTNERA

Najpopularniejsze
Dieta

Zdrowie jelit

Kiedy często chorujemy i narzekamy na złe samopoczucie czy osłabienie, warto zastanowić co jest tego przyczyną. Z reguły w takich sytuacjach wykonujemy badanie krwi.
Reklama
No items found.
Zdrowie

Witaminy a zdrowie

Prawidłowa i zbilansowana dieta opiera się o dostarczanie organizmowi określonej dawki składników mineralnych i witamin każdego dnia. Naukowcy opracowali specjalną tabelę dziennego zapotrzebowania na określone składniki.
Uroda

Jak radzić sobie z trądzikiem różowatym?

Trądzik różowaty dotyka zwykle osoby w wieku 30-50 lat. Charakterystycznymi cechami tej choroby są pojawiające się na skórze grudki i krostki, nawracający rumień, pajączki oraz zmiany przerostowe.
Sport

Football w stylu Sergio Ramosa

Te niepozornie wyglądające buty piłkarskie wyzwolą w Tobie prawdziwy instynkt. Skrywają innowacyjne rozwiązania, które doskonale sprawdzają się w stylu gry Sergio Ramosa.
Dieta

Zdrowie jelit

Kiedy często chorujemy i narzekamy na złe samopoczucie czy osłabienie, warto zastanowić co jest tego przyczyną. Z reguły w takich sytuacjach wykonujemy badanie krwi.
Reklama
Czy biotyna wystarczy, by włosy przestały wypadać?
Hemoroidy - Leczenie i operacje