Zdrowie jelit
Data publikacji: 7 września 2018Kiedy często chorujemy i narzekamy na złe samopoczucie czy osłabienie, warto zastanowić co jest tego przyczyną. Z reguły w takich sytuacjach wykonujemy badanie krwi.
Dlaczego tak ważne jest zdrowie jelit?
Zdrowie jelit, czyli zachowanie właściwej flory bakteryjnej jest ważne dla naszego zdrowia przede wszystkim ze względu na to, że właśnie te bakterie w głównej mierze wpływają na naszą odporność. Dzięki nim również nasz układ trawienny pracuje prawidłowo przez co spożywane pokarmy są trawione w prawidłowy sposób, a substancje odżywcze przekazywane do wszystkich organów. To powoduje, że jesteśmy dobrze odżywieni i łatwiej utrzymać prawidłową wagę. Jeżeli jelita są zdrowe i funkcjonują prawidłowo, jest znacznie mniejsze ryzyko zachorowania na szereg chorób, w tym wiele tak zwanych schorzeń cywilizacyjnych.
Co może wpłynąć na zdrowie jelit?
Chcąc zadbać o swoje jelita musimy przede wszystkim dbać o prawidłową, zróżnicowaną dietę. Należy stawiać na różnorodne produkty, które pozwolą dostarczyć do organizmu wszelkich składników odżywczych. W takiej diecie powinno być bardzo dużo warzyw i owoców.
Jeżeli przez dłuższy czas chorowaliśmy lub przyjmowaliśmy antybiotyki, które mogły zaburzyć naturalną florę bakteryjną jelit, warto skonsultować z lekarzem przyjmowanie probiotyków, które zawierają żywe kultury bakterii. Dzięki nim można odbudować naturalną florę jelit, co też pozwoli szybciej wrócić do zdrowia. Więcej informacji na temat tego, jak dbać o jelita i jaki mają one związek z kondycją całego organizmu można znaleźć na stronie internetowej http://wybieramprobiotyk.pl/2018/06/09/mikrobiota-czy-nasze-zdrowie-ma-poczatek-w-jelitach/.
