Zdrowo.pl » Trzy kroki codziennej pielęgnacji jamy ustnej - Zdrowo.pl

Trzy kroki codziennej pielęgnacji jamy ustnej

Jama ustna jest siedliskiem około kilkuset gatunków drobnoustrojów, które namnażają się pod wpływem nieprawidłowej higieny, prowadząc w ten sposób do wielu chorób i problemów stomatologicznych. Mycie zębów to jedna z podstawowych czynności w codziennej higienie osobistej, wykonywana – najlepiej – po każdym posiłku. Poza nią istnieją także inne, ważne elementy, bez których codzienna pielęgnacja jamy ustnej nie jest kompletna. Poniżej, krótkie przypomnienie.

Prawidłowe szczotkowanie zębów

Nie jest nowością, że zęby należy myć co najmniej 2 razy dziennie (rano i wieczorem) przez około 2-3 minuty. Podczas szczotkowania, stomatolodzy zalecają stosowanie tzw. techniki obrotowo-wymiatającej, zgodnie z którą trzeba ustawić szczoteczkę pod kątem 45 stopni w stosunku do zębów i wykonywać nią ruchy wymiatające i wibrujące. Zaleca się, by czynność zacząć od prawej strony górnej szczęki, a skończyć na lewej stronie dolnej szczęki lub odwrotnie. W zależności od wrażliwości dziąseł, a także indywidualnych potrzeb, trzeba pamiętać także o dobraniu odpowiedniej twardości szczoteczki. Miękkie będą odpowiednie do wrażliwych zębów, średnie są określane jako uniwersalne, a z kolei twarde świetnie się nadają do usuwania osadu. Nie można także zapominać o myciu języka i powierzchni żujących!

Korzystanie z nici dentystycznej

Dzięki niciom dentystycznym można usunąć resztki pokarmu z trudno dostępnych zakamarków między zębowych, a tym samym zapobiec ubytkom i przebarwieniom oraz nadmiernemu osadzaniu się kamienia w tych miejscach. Wystarczy oderwać około 50 cm nici, dwie końcówki owinąć wokół palców tak, by pomiędzy nimi pozostało ok. 2-4 cm nici. Należy ją wsunąć pomiędzy zęby i wykonać ruch w górę i w dół, a czynność tę powtórzyć między każdym zębem, odpowiednio przesuwając zużytą nić.

Stosowanie płynów do płukania jamy ustnej

Stosowanie płynu jest uzupełnieniem prawidłowej higieny jamy ustnej. W zależności od przeznaczenia, na rynku można znaleźć płyny wspomagające wybielanie płytki, zapobiegające powstawaniu paradontozy, czy też wspierające regenerację dziąseł po zabiegach stomatologicznych. Płyny pozwalają także zneutralizować nieświeży oddech i na dłużej pozostawić uczucie świeżości. Jaki zatem płyn sprawdzi się do uniwersalnego stosowania? Przede wszystkim taki, który ma w składzie niewielkie ilości chroniącego szkliwo fluoru, a także olejki eteryczne z roślin, które wspomagają prawidłowe działanie flory bakteryjnej i niwelują stany zapalne – np. z tymianku, mięty, eukaliptusa, szałwii.   

Jeżeli poszukujesz płynu do płukania jamy ustnej, przeznaczonego do codziennego stosowania, zajrzyj na: https://efektdentoseptu.pl/dentosept-complex/ i zapoznaj się z ofertą.