Zdrowo.pl » Sprawdzone sposoby na przeziębienie – jak się go pozbyć? - Zdrowo.pl

Sprawdzone sposoby na przeziębienie – jak się go pozbyć?

Katar, złe samopoczucie czy ból głowy to tylko niektóre objawy, jakie mogą towarzyszyć przeziębieniu. Infekcja trwa około 7 dni, a dzieciom w wieku przedszkolnym i szkolnym potrafi ona dokuczać nawet kilkanaście razy w ciągu roku. Jak radzić sobie z przeziębieniem i co zrobić, żeby choroba trwała jak najkrócej?

Polacy a przeziębienie

Z badania, które zostało przeprowadzone na ogólnopolskim panelu badawczym Ariadna w dniach 31 sierpnia–3 września 2018 roku wynika, że około 33 proc. Polaków przeziębia się 2 razy do roku. Zaledwie 6 proc. respondentów udzieliło odpowiedzi, że w ogóle się nie przeziębia, a 7 proc. musi radzić sobie z chorobą więcej niż 4 razy do roku. Najczęściej chorują najmłodsi – szczególnie przedszkolaki i uczniowie pierwszych klas szkoły podstawowej. Większość badanych samodzielnie rozpoczyna leczenie. Do wizyty u lekarza zmusza nas dopiero gorączka (47 proc.) i ból gardła (40 proc.). Skoro leczymy się bez konsultacji z lekarzem, to w domowych apteczkach najczęściej mamy również leki na przeziębienie, co przyznaje 90 proc. badanych. Jakie to leki? 67 proc. respondentów posiada leki przeciwbólowe, 62 proc. preparaty na przeziębienie lub grypę, 37 proc. pastylki na ból gardła, a 23 proc. spraye o działaniu łagodząco-kojącym.

Objawy przeziębienia

Jak już wspomnieliśmy, wraz z przeziębieniem pojawiają się również: złe samopoczucie, ból głowy czy katar, ale to nie jedyne objawy infekcji. Kolejne symptomy to: ból gardła, stan podgorączkowy lub gorączka, kaszel, suchość w nosie i w gardle oraz wodnista wydzielina z nosa, która z czasem przechodzi w katar. Najczęściej infekcja ustępuje po około tygodniu, a przez pierwsze 4 dni jej objawy są najbardziej nasilone.

Jak się pozbyć przeziębienia?

Nie istnieje lekarstwo, które spowoduje, że przeziębienie natychmiast ustąpi. Jest to choroba, którą należy leczyć objawowo. Jeśli wprowadzone leki nie przyniosą żadnych zmian, a wręcz przeciwnie – objawy nasilają się, wówczas konieczna może być wizyta u lekarza. Zanim dojdzie do rozwoju infekcji, warto próbować złagodzić objawy przeziębienia.

  • Zostań w domu – pójście do pracy czy szkoły nie jest dobrym rozwiązaniem. W czasie infekcji powinno się wypoczywać. Po przebytej chorobie należy unikać miejsc publicznych. Kiedy organizm jest osłabiony, układ odpornościowy może nie poradzić sobie z walką z kolejnymi wirusami czy bakteriami.
  • Spaceruj – nawet jeśli temperatura na zewnątrz jest niska, nie oznacza to, że musisz zostać w domu. Warto odbyć kilkunastominutowy spacer, pamiętając o tym, by dostosować ubiór do warunków atmosferycznych.
  • Nawadniaj organizm – pij przede wszystkim wodę niegazowaną. W czasie choroby nie wolno pić alkoholu, należy unikać napojów gazowanych, szczególnie mocno schłodzonych.
  • Stosuj leki donosowe i doustne – w przypadku kataru i zapchanego nosa ułatwią one oddychanie i spowodują, że usuwanie wydzieliny będzie łatwiejsze. Ulgę może przynieść również inhalacja z soli fizjologicznej czy nawet pary wodnej.
  • Sięgaj po tabletki do ssania – warto uśmierzyć ból gardła za pomocą leków bez recepty.
  • Korzystaj z domowych produktów na odporność – pomóc może zjedzenie czosnku, a w przypadku małych dzieci wystarczy nawet jego zapach. Pozytywną zmianę może przynieść również jedzenie cebuli, płukanie gardła roztworem soli czy picie mleka z miodem.
  • Wspomóż się ziołowymi lekami wspomagającymi działanie układu odpornościowego, które przyczyniają się do zahamowania rozwoju infekcji i łagodzą jej przebieg, jak np.: leki na bazie aloesu drzewiastego, pelargonii afrykańskiej czy jeżówki purpurowej.

Więcej ciekawych porad na stronie: https://bioaronsystem.pl/