Zdrowo.pl » Jak chronić siebie i swoich bliskich przed grypą? - Zdrowo.pl

Jak chronić siebie i swoich bliskich przed grypą?

Grypa to choroba wirusowa wywołana przez wirusa grypy typu A lub B, która występuje na całym świecie. W Polsce i na półkuli północnej sezon grypy trwa od października do kwietnia i zazwyczaj wywoływany jest przez inny typ wirusa, który podlega dużej zmienności. Powoduje to, że wcześniejsze zachorowanie na grypę nie chroni przed powtórnym zarażeniem w kolejnym sezonie epidemicznym, co stanowi duże utrudnienie w walce organizmu z wirusem. Grypa sezonowa szybko się rozprzestrzenia i może powodować groźne dla życia powikłania zdrowotne, dlatego warto wcześniej się zabezpieczyć i wiedzieć, jak uniknąć zachorowania.

Szczepienia na grypę

PZH (Państwowy Zakład Higieny) i NIZP (Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego) co roku rekomenduje szczepienia przeciwko grypie. Powinny im się poddawać osoby z grupy szczególnego ryzyka: po 50. roku życia, po transplantacjach narządów, chorujący na choroby przewlekłe (cukrzyca, niewydolność serca, niewydolność nerek), kobiety w ciąży i pracownicy służby zdrowia, osoby z niedoborem odporności oraz dzieci powyżej 6. miesiąca życia. Szczepienie na grypę powinno być wykonywane corocznie, za pomocą uaktualnionej szczepionki, zawierającej panujące w danym sezonie szczepy wirusa. Takie postępowanie zmniejsza ryzyko zachorowania na grypę oraz wystąpienia powikłań pogrypowych. Do szczepienia kwalifikuje lekarz rodzinny, badając, a następnie przepisując receptę na szczepionkę, którą należy wykupić w aptece. Szczepionka jest częściowo refundowana dla osób powyżej 65. roku życia. Szczepienie jest to na razie jedyna bezpieczna i najskuteczniejsza metoda obrony przed wirusem grypy.

Zachowanie środków ostrożności

Dobrym sposobem na uniknięcie zakażenia jest wprowadzenie działań mających na celu zminimalizowanie ryzyka styczności z patogenem. W tym celu zaleca się w okresie epidemicznym unikanie zbiorowisk ludzi, komunikacji miejskiej i centrów handlowych. Jeżeli środowisko pracy wymaga styczności z dużą ilością osób, warto wyposażyć się w żel antybakteryjny, który zabija wirusa znajdującego się na powierzchni skóry, oraz częste mycie rąk. Nie zaleca się dotykania twarzy, nosa oraz oczu, ponieważ wirus może przedostać się do organizmu za pośrednictwem błon śluzowych. Ponadto należy unikać osób wykazujących cechy infekcji oraz samodzielnie chronić innych, gdy nasz stan zdrowia ulega pogorszeniu np. kichanie w zgięcie łokciowe, wyrzucanie chusteczek higienicznych do śmietnika, odkażanie powierzchni wspólnych.

Szybka reakcja na spadek odporności

Jeżeli organizm wykazuje cechy infekcji, nie można bagatelizować objawów i należy zostać w domu. Nie zawsze katar, kaszel czy podwyższona temperatura oznaczają zakażenie wirusem grypy, ale takie postępowanie może uchronić innych przed ewentualną transmisją wirusa. W tym celu warto na kilka dni zrezygnować z pracy i innych obowiązków oraz obserwować swój stan zdrowia. Może okazać się, że niepokojące objawy to tylko przeziębienie, ale należy pamiętać, że je też trzeba leczyć, ponieważ osłabiony organizm jest bardziej podatny na inne infekcje. W tym celu można sięgnąć po Aspirin, który jest lekiem o działaniu przeciwgorączkowym, przeciwzapalnym oraz przeciwbólowym i skutecznie pomaga w walce z pierwszymi objawami przeziębienia lub grypy. Poza tym należy postawić na odpoczynek i dużą ilość snu, co z pewnością przyspieszy regenerację organizmu.