Dajesz się ponieść emocjom?

Ludzie różnią się temperamentem.
Gdzie rodzą się i kryją emocje
z fizycznego punktu widzenia?

Tym razem poświęcimy uwagę neurotykom, których nerwowa osobowość może mieć korzyści dla zdrowia.

Neurotyk oznacza cechę osobowości polegającej na rozchwianiu emocjonalnym, czyli wtedy kiedy emocje często biorą górę i ciężko nad nimi zapanować. To także niska odporność na stres i skłonność do popadania w stany lękowe. Dlatego, jak dotąd postrzegano ten typ osobowości za niekorzystny, a niekiedy szkodliwy. Uważano, że sprzyja on uzależnieniom i zwiększa ryzyko śmiertelności.

Jednak okazuje się, że oprócz problemów z kontrolowaniem emocji neurotycy są także zorganizowani, pracowici, odpowiedzialni i opanowani. Co bez wątpienia dobrze wpływa to na ich zdrowie. Wiąże się z mniejszymi skłonnościami do przewlekłych chorób i stanów zapalnych, np. w związku z poziomem cholesterolu. Także ich wskaźniki masy ciała (BMI) o wiele lepiej prezentują się, niż u pozostałych osobowości. Osoby neurotyczne mają możliwość zmniejszyć zagrożenia dla swojego zdrowia wraz z nabyciem umiejętności zarządzania swoimi emocjami i poprze zmniejszenie poziomu lęku.

Czytaj również: Dlaczego ulegamy pokusie?

A skąd właściwie biorą się emocje i do czego one nam służą?

Emocje mają swój udział w procesach poznawczych. Dowiódł tego naukowiec o nazwisku Zajonc. Potwierdził swoje przypuszczenia, że emocje stanowią kluczową rolę w poznawaniu , a także w podejmowaniu decyzji, wyrażaniu opinii, poglądów.

Naukowcy w związku z podjętymi badaniami zgodzili się, że emocje mają znaczenie przystosowawcze. Poprzedzając reakcje i zachowania, np. umożliwiały przetrwanie naszym przodkom.

Emocje pobudzają człowieka albo do konfrontacji z bodźcem albo do uniknięcia go. Popychają nas do działania. Kryjąc za tym uruchomienie układu autonomicznego i hormonalnego. Wskazuje to na pierwszeństwo afektu nad poznaniem. Dlatego też najistotniejszym elementem w podejmowaniu decyzji podczas potencjalnego niebezpieczeństwa jest nasza pamięć. Czyli hipokamp – struktura mózgowa odpowiedzialna za przetwarzanie i szukanie śladów pamięciowych i związków odnośnie zastanego kontekstu.

Gdzie kryją się emocje z fizycznego punktu widzenia?

Początkowo uważano, że emocje kłębią się w korze mózgowej. Jednak doszli do tego, że po jej usunięciu, emocje nie zniknęły, a ich siła jest spotęgowana. Szukano, więc dalej, pod korą mózgową. Z dzisiejszych doniesień wynika, że nie istnieje jeden element odpowiedzialny za emocje. Jest to raczej połączenie działań struktur korowych i podkorowych.

Z kolei za kontrole emocji odpowiadają: ciało migdałowate, które analizuje i ocenia informacje w postaci bodźców oraz kora przedczołowa, która świadomie przeżywa emocje i kontrolowanie ich.

Kora przedczołowa pozwala nam odróżnić się od zwierząt tym, że utrzymuje w ryzach nasze instynktowe, a niekiedy prymitywne pobudki. Także w niej mieszczą się, tak zwane emocje wyższe pozwalające na tworzenie związków społecznych, czyli odpowiada za miłość i przywiązanie.

Ciało migdałowate, które jedynie odbiera bodźce i wywołuje reakcje, często rodzi nieadekwatne zachowania do sytuacji. Wynika to z tego, że zanim takie sygnały, bodźce dostaną się do właściwego obszaru kory mózgowej, dochodzi już do przesłania ich gdzie indziej, skąd biegnie informacja o uruchomieniu reakcji autonomicznych i hormonalnych, a następnie zachowania. Taki proces przesyłania informacji w naszym mózgu wykształciła ewolucja. Dostosowana do wielu sytuacji i zagrożeń, wysyła sygnały, które nawet zbyt pochopnie przesłane, kiedyś ratowały wielokrotnie życie przed atakami drapieżnika.

Wraz ze świadomością tych procesów powinno się pracować nad własnych rozwojem emocjonalnym. Ponieważ emocje mają różną formę od tych najprostszych po skomplikowane, to trzeba zaakceptować, że mają one własną dynamikę. Opanowanie emocji niesie wiele korzyści. Począwszy od kontroli nad samym sobą i swoich decyzji, skończywszy na trosce o swoje zdrowie i redukcji codziennego stresu.


Źródło: Livescience

Rys. Polityka