Zaczyna się niewinnie. Pewnego dnia zauważasz, że na twoich bluzkach zostaje coraz więcej włosów. Potem odkrywasz, że po każdym myciu gromadzi się ich sporo w sitku wanny. Widzisz też ile ich zostaje na szczotce przy czesaniu i na podłodze po suszeniu. To jest moment, żeby zacząć przeciwdziałać wypadaniu włosów!

Codziennie wypadanie włosów jest normalne. Możesz ich tracić do 100 każdego dnia i się tym nie przejmować. Jeśli jednak zauważasz, że tracisz ich trochę więcej, może to być sygnał, że w organizmie dzieje się coś niepokojącego.

Najpierw wizyta u eksperta

Zwiększone wypadanie włosów powinno być zawsze powodem do wizyty u specjalisty. Może to być dermatolog, trycholog, a czasami wystarczy wizyta u lekarza pierwszego kontaktu. Konsultacja, wywiad, a wreszcie badania pomogą znaleźć przyczynę i ustalić najlepszą metodę przeciwdziała nadmiernemu wypadaniu włosów. A przyczyn może być wiele. Do najczęstszych należą niedobory żelaza lub witaminy H, choroby tarczycy, skóry głowy, zabiegi kosmetyczne niszczące włosy, ale też stres czy czynniki genetyczne. Wykluczenie poważnych schorzeń i problemów ze zdrowiem jest kluczowe i determinuje kolejne działania.

Zacznij wzmacniać włosy

Masz zielone światło od specjalisty do rozpoczęcia kuracji? Doskonale! Możesz wiele zrobić, żeby nie tylko zahamować wypadanie włosów, ale też porządnie je wzmocnić i zregenerować. Odpowiednio dobrane preparaty mogą zapobiegać osłabianiu mieszków włosowych i poprawiać mikrokrążenie skóry głowy. Możesz sięgnąć po specjalne produkty do pielęgnacji włosów, które dzięki aktywnym składnikom wzmocnią je na zewnątrz. W czasie ich stosowania wykonuj delikatny masaż, żeby przyspieszyć efekty kuracji. Najlepszy jednak efekt osiągniesz, wzmacniając włosy także od wewnątrz.

Włos silny od środka

Na kondycję włosów znacząco wpływa to, co się dzieje w organizmie. Nawet niewielki niedobór niektórych witamin może się niekorzystnie odbić na strukturze włosa i skóry. Dlatego specjaliści zwykle zalecają uzupełnienie diety o witaminy, których działanie zostało sprawdzone w badaniach klinicznych. Jedną z nich jest witamina H (B7), nazywaną też biotyną lub… witaminą piękna. Nie bez powodu! Jej niedobory mają ogromny wpływ na kondycję włosów i paznokci i mogą być jedną z przyczyn ich wypadania. Najlepiej, jeśli witamina jest dostarczana organizmowi jako jeden ze składników zdrowiej, zbilansowanej diety. Można ją znaleźć w wątróbce wołowej, drożdżach piwnych, soi czy żółtkach jaj.

Kiedy dieta to za mało

Trzeba pamiętać, że poziom biotyny w organizmie łatwo spada, ponieważ jest wydalana z moczem, dlatego zwłaszcza po kuracji antybiotykami i innych lekach warto zadbać o uzupełnienie niedoborów. Jest ona dostępna jako lek bez recepty, np. tabletki Biotebal zawierają aż 5 mg biotyny (więcej na tej stronie). To środek wskazany do stosowania przy niedoborach biotyny, których skutkiem może być wypadanie włosów. Dlatego nie czekaj, aż problem stanie się palący, działaj od razu, kiedy zauważysz, że twoje włosy nie są w najlepszej kondycji – sprawdź czy właśnie Ciebie nie dotknął problem niedoboru biotyny.



ARTYKUŁ PARTNERA

Najpopularniejsze
Dieta

Co zrobić żeby schudnąć?

Czy szczupła sylwetka i zgrabne ciało wymagają dużo wyrzeczeń i poświęceń? Czy tylko osoby o silnej woli i samozaparciu mogą pochwalić się płaskim brzuchem? Oczywiście, że nie.
Reklama
Dziecko

Owsiki u dziecka? To już nie problem!

Wszystkie mamy wiedzą, że parażyty to prawdziwa specjalność dzieciaków. Niemal każdy przedszkolak chociaż raz w swoim krótkim życiu musiał zmagać się z zakażeniem pasożytniczym.
Dziecko

Ferie bez kaszlu

Zima w pełni, ferie w szkołach trwają. Sanki przygotowane, wypad na narty zaplanowany a twoje dzieci kaszlą jakby jutra miało nie być.
Zdrowie

Leczenie POChP – na czym polega?

POChP, czyli przewlekła obturacyjna choroba płuc, w większości przypadków wywoływana jest długoletnim paleniem papierosów.
Sport

Sport – jak zacząć?

Wielu z nas chciałoby żyć zdrowiej, więcej się ruszać i zdrowiej się odżywiać. Stosujemy diety, zapisujemy się na siłownię i… zapał gaśnie przy pierwszych zakwasach i sałatce zamiast steka.
Nauka

Jak przebiega operacja przepukliny?

Przepuklina jest dość często występującą dolegliwością. Kluczowe w jej leczeniu jest szybkie i właściwie postawienie diagnozy.
Dieta

7 porad jak wzmocnić układ pokarmowy

Czy znane Ci są: wzdęcia, biegunka, zgaga, ból brzucha? Jeśli tak to może świadczyć o tym, że Twój układ pokarmowy nie funkcjonuje poprawnie.
Dieta

Odchudzasz się? Nie popełniaj tych błędów!

Odchudzanie to proces długotrwały. Każdy, kto chce zrzucić parę kilogramów, musi się wykazać silną wolą i samozaparciem. Niestety zamierzony sukces nie zawsze zostaje osiągnięty.
Reklama
Odchudzasz się? Nie popełnij tego błedu
Hemoroidy - Leczenie i operacje