Zdrowo.pl » Jak na co dzień dbać o paznokcie? - Zdrowo.pl

Jak na co dzień dbać o paznokcie?

Odpowiednia pielęgnacja paznokci potrafi zdziałać cuda – warto dbać o nie regularnie, zanim naszą uwagę zwrócą pęknięcia i ubytki na płytce. Pamiętaj o kilku prostych zasadach, aby zapewnić im zdrowie, dobrą kondycję i promienny wygląd, a staną się piękną ozdobą.

Podstawą pielęgnacji rąk jest regularne nawilżanie dłoni i paznokci dobrej jakości kremem do rąk ze składnikami aktywnymi. Jeśli jednak twoje paznokcie są zaniedbane lub mocno osłabione, warto zapewnić im dodatkowe wsparcie, m.in. w postaci odżywki, serum lub specjalistycznych zabiegów. Sprawdź, jak zadbać o ich dobrą kondycję.

Odżywki do paznokci – najlepszy ratunek i naturalny połysk

Możesz wypróbować domowe sposoby na wzmocnienie paznokci oraz sięgnąć po odżywki do paznokci – z Avon, L’Oreal lub innej firmy. Odpowiednie preparaty to często najlepszy ratunek dla dłoni. Osłabia je nie tylko hybryda czy ciągłe malowanie i zmywanie tradycyjnych lakierów, ale też obowiązki domowe i kontakt z detergentami.

Na rynku jest szeroki wybór odżywek, dlatego każda kobieta znajdzie najlepszą dla siebie. Warto zwrócić uwagę na ich skład, przeznaczenie i dodatkowe funkcje. Skorzystaj np. z perłowej odżywki do paznokci z Avon, która nie tylko wzmocni płytkę, ale też nada jej delikatny opalizujący połysk. To świetny wybór na cienkie, słabe i łamliwe paznokcie, doda im elastyczności, wygładzi oraz skutecznie wypełni ubytki płytki.

Zabiegi pielęgnacyjne

Od czasu do czasu warto też skorzystać z profesjonalnej pomocy w salonie kosmetycznym. Podczas zabiegów pielęgnacyjnych stosowane są oliwki, nawilżające masła roślinne, sera itd. Można też zdecydować się na specjalny manicure dla osób z osłabionymi, kruchymi paznokciami – np. manicure japoński. Jeśli wykonujesz regularnie np. hybrydę, pamiętaj o bazie proteinowej, która pobudza wzrost paznokcia i chroni płytkę przed uszkodzeniami mechanicznymi.

Wsparcie od wewnątrz

Zbilansowana dieta. Zapewnij paznokciom pomoc od środka, czyli dostarcz swojemu organizmowi bogactwo cennych składników odżywczych. Zwykle wymaga to zmiany lub urozmaicenia codziennej diety. Dla kondycji paznokci ważne są m.in. witaminy, które znajdziesz m.in. w jajkach, produktach z pełnego ziarna i roślinach strączkowych, a także witaminy A i E, żelazo, cynk i magnez. Sięgaj m.in. po nasiona słonecznika i dyni, sezam oraz suszone owoce. Za ich wzrost odpowiadają m.in. ceramidy, krzemionka i żelazo.

Nawodnienie. Aby odpowiednio zadbać o paznokcie od wewnątrz, trzeba też regularnie nawadniać organizm – co najmniej dwa litry wody dziennie to podstawa.

Suplementy diety. Na konkretne niedobory warto poratować się suplementami – na rynku są preparaty poprawiające kondycję paznokci i włosów.

Pielęgnacja paznokci – czego warto unikać?

Dbanie o paznokcie polega też na unikaniu lub ograniczaniu różnych czynników, które mogą je osłabić. Lepszym wyborem będzie zmywacz do lakieru bez dodatku acetonu, gdyż ten wysusza paznokcie.

Niewskazana jest też m.in. nadmierna ekspozycja paznokci na promieniowanie UV, częsty kontakt z detergentami i moczenie dłoni (woda również je wysusza). Do sprzątania czy zmywania można zakładać rękawice ochronne. Warto też zrezygnować z tipsów oraz pamiętać o przerwie w wykonywaniu zabiegów typu hybryda, aby paznokcie miały czas na regenerację.

 

Artykuł powstał we współpracy z AVON