Zdrowo.pl » Jak wybrać koszulkę do biegania? - Zdrowo.pl

Jak wybrać koszulkę do biegania?

Każdy doświadczony biegacz wie, jak ważny jest odpowiedni strój. Chcąc by aktywność fizyczna, oprócz korzyści płynących z poprawy kondycji, dawała nam również radość, powinniśmy zadbać o pełny komfort podczas uprawiania sportu. Bieganie znane jest ze swojej skuteczności na polu spalania zbędnych kalorii i walki o lepszą sylwetkę, jednak z racji tego, że jest to sport, który wymaga bardzo intensywnego wysiłku, odpowiedni strój jest niezmiernie ważny. Podstawowym elementem ubioru biegacza jest niewątpliwie koszulka. Planując zakup tego niezwykle ważnego elementu sportowej garderoby, powinniśmy zwrócić uwagę na kilka istotnych szczegółów. Jak wiadomo, koszulki do biegania, oprócz odpowiedniego wyglądu, powinny spełniać również inne konieczne dla wygody, komfortu i bezpieczeństwa, warunki.

Czym się kierować przy zakupie koszulki do biegania?

Zarówno osoby doświadczone, jak i amatorzy, którzy pragną wdrożyć do swojego życia aktywność fizyczną mogą mieć problem z wyborem odpowiedniej koszulki. Należy pamiętać, że wygląd nie jest najważniejszy. Oczywiście można wybrać satysfakcjonujący nas kolor lub nadruk, ale o wiele istotniejsze jest zadbanie o wygodę i bezpieczeństwo.

Najlepsze koszulki do biegania powinny:

  • dobrze wchłaniać wilgoć
  • być idealnie dopasowane rozmiarowo
  • wyróżniać się jakością wykonania.

Do niedawna panowało mylne przekonanie, że najlepsze koszulki do biegania to te, wykonane z bawełny. Na szczęście mit ten został już obalony. Bawełniana odzież, mimo licznych zalet, nie nadaje się do uprawiania sportu. Materiał chłonie pot, ale go nie odprowadza co skutkuje mokrą, klejącą się do pleców koszulką, która oprócz powodów do skrępowania, może skutkować przeziębieniem.

Najlepsze ubrania do treningów to te wykonane ze sztucznych ale oddychających tkanin takich jak:

  • poliester
  • poliamid

Wyżej wymienione materiały noszą miano – „technicznych”, ponieważ zamiast wchłaniać i zatrzymywać pot, skutecznie go odprowadzają. W trakcie biegania nie robią się ciężkie i nie powodują dyskomfortu.

Koszulki do biegania dla kobiet i mężczyzn

Moda na aktywność zagościła w społeczeństwie na dobre. Temu wspaniałemu nurtowi dały się porwać obie płcie. Zarówno kobieta jak i mężczyzna potrzebuje idealnie dobrać koszulkę do swojej sylwetki. W przypadku płci pięknej kluczowe jest dopasowanie do rozmiaru biustu. Atrybut kobiecości nie powinien być zbyt mocno ściśnięty, ale dobrze ustabilizowany, tak by podczas intensywnych ruchów nie powodować nieprzyjemnych odczuć. Jeśli chodzi o idealną męską koszulkę, to nie może ciasno przylegać do sylwetki, ze względu na to że mężczyźni pocą się o wiele intensywniej niż kobiety. Zbyt luźny strój również nie jest wskazany, kluczowe jest utrzymanie odpowiedniego przepływu powietrza. Wybierając strój do biegania na pierwszym miejscu należy postawić komfort i bezpieczeństwo, styl to sprawa drugorzędna.