Zdrowo.pl » Dlaczego warto przesiąść się na rower? - Zdrowo.pl

Dlaczego warto przesiąść się na rower?

Zimą jest trudniej, chociaż zadeklarowani zwolennicy roweru mają swoje sposoby (i wystarczająco dużo determinacji), żeby przemieszczać się tym środkiem transportu nawet kiedy na dworze jest mróz i pada śnieg. Wraz z nadejściem wiosny, kiedy pogoda sprzyja wszelkim aktywnościom na świeżym powietrzu, zachęcamy Was do częstszego rezygnowania z samochodu na rzecz miejskiego jednośladu. Powodów, dla których warto to zrobić, jest mnóstwo.

Cardio

Wiemy, że trudno znaleźć czas na regularne ćwiczenia, które są jednak niezbędne do dobrego samopoczucia i utrzymania zdrowia. Jeżdżąc rowerem, najlepiej codziennie do pracy, zapewniamy sobie dzienną dawkę ruchu. Regularna jazda na rowerze pomaga w spalaniu tłuszczu, kształtuje mięśnie nóg i wzmacnia plecy oraz chroni przed chorobami serca.

Sprawny umysł

Dotleniony mózg lepiej funkcjonuje, pozwala szybciej się uczyć i poprawia koncentrację. Niestety przy siedzącym trybie życia, kiedy większość czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, aktywność mózgu drastycznie spada.

Endorfiny

Jazda na rowerze, podobnie jak bieganie czy inne aktywności fizyczne, wyzwala endorfiny, zwane powszechnie hormonami szczęścia. Uwalnianie się endorfin gwarantuje lepsze samopoczucie, redukuje poziom stresu oraz łagodzi ból.

Oszczędność czasu i pieniędzy

Natężony ruch opóźniający dotarcie z punktu A do punktu B jest zmorą w większości dużych miast. Podliczając kwadranse spędzone codziennie w korkach, szybko okaże się, że w skali miesiąca na przejazdy samochodem tracimy mnóstwo cennego czasu, a także pieniędzy. Do tego należy doliczyć koszt utrzymania auta – ubezpieczenie, naprawy, paliwo, które praktycznie nie istnieją w przypadku roweru. Większość napraw będziecie w stanie przeprowadzić sami, a jeśli nie chcecie inwestować w drogi sprzęt, możecie skorzystać z rowerów miejskich lub kupić coś z drugiej ręki.

Dbanie o środowisko

Nie tylko ty zyskasz wsiadając na rower. Ostatnim, ale równie ważnym argumentem przemawiającym na rzecz jednośladu jest fakt, że nie generuje spalin. Zarówno samochody jak i autobusy, na ogromną skalę zanieczyszczają środowisko. Chcąc żyć ekologicznie, zrezygnuj lub przynajmniej ogranicz korzystanie z powyższych środków transportu.