Przed trasą rower powinien być wyposażony w oświetlenie i podręczne narzędzia. Komfort jazdy zapewni specjalna odzież rowerowa i odblaski. W ekwipunku cyklisty nie może zabraknąć apteczki, prowiantu i wody.

Co zapakować do plecaka rowerowego – apteczka, telefon, prowiant

Sportowe plecaki męskie na rower są lekkie, wytrzymałe i dobrze przylegają do ciała. Modele z bukłakiem mają w środku zamocowany plastikowy bidon, z którego wystaje rurka, dzięki której można pić wodę w czasie jazdy. Wyprofilowana konstrukcja plecaka rowerowego zapewnia stabilizację kręgosłupa. Lekki, oddychający materiał szybko odprowadza wilgoć. Na dłuższą wyprawę rowerową należy zabrać ze sobą naładowany telefon z akumulatorem, tzw. power bankiem, mapę, dokumenty i pieniądze. W ekwipunku rowerzysty nie może zabraknąć podstawowej apteczki pierwszej pomocy (najlepiej wodoodpornej), czyli bandaży, plastrów, opatrunków, wody utlenionej, gaz, koca ratunkowego, nożyczek, rękawiczek jednorazowych. Prowiant, który doda energii w czasie jazdy, to np. batony energetyczne, banany lub gorzka czekolada.

Odzież rowerowa i opaski odblaskowe

Planując długą trasę jednośladem, należy zadbać o odpowiednią odzież rowerową. Strój powinien być przede wszystkim wygodny, przeciwdeszczowy i wykonany antybakteryjnej i oddychającej tkaniny. Specjalne spodenki rowerowe mają w środku wygodną wkładkę, która zwiększa komfort jazdy, chroniąc przed otarciami. Do jazdy na jednośladzie wystarczą lekkie sportowe buty. Widoczność na drodze po zmroku zapewnią odblaski, które powinny znajdować się na rowerze, odzieży oraz plecaku. Do jazdy należy zakładać kask chroniący głowę przed urazami.

Jaki rower na długie trasy?

Na długie trasy można wybrać rower trekkingowy. Wyprofilowana rama i siodełko zapewnia wyprostowaną pozycję, która odciąża ręce w czasie jazdy. Szerokość opon zależy od terenu po którym będzie się jeździć. Na szosę wybiera się węższe opony, np. 28x1 cali, a na tereny pagórkowate i polne drogi – 28x1,5 lub 28x1,75 cali.

Jak przygotować rower na długą wyprawę?

Rower na długie dystanse powinien być wyposażony w podstawowe oświetlenie, czyli jedno światło pozycyjne z przodu o barwie białej lub żółtej. Z tyłu pojazdu powinna znajdować się lampa pozycyjna oraz odblaskowa. Komfortowe przewożenie bagażu zapewniają sakwy rowerowe, które można zamontować np. na bagażniku lub ramie. Na dłuższą wyprawę warto zaopatrzyć się podstawowy zestaw narzędzi rowerowych. Można go dostać w każdym sklepie z rowerami. W czasie wycieczki warto mieć również zapasowe dętki i pompkę. Przed długą wyprawą można też wybrać się do serwisu rowerowego na tzw. bike fitting, czyli ustawianie siodełka czy kierownicy bezpośrednio do osoby.

Zobacz także: Skórzana torba na laptopa - trwałość i elegancja




ARTYKUŁ PARTNERA

Najpopularniejsze
Uroda

Stopy gotowe na lato

Lato to czas, kiedy o wiele baczniej zwracamy uwagę na estetykę stóp i paznokci. Nie jest to nic nadzwyczajnego, ponieważ zadbane paznokcie zarówno u rąk, jak u stóp, są synonimem eleganckiej, zadbanej kobiety.
Sport

W aktywnej duszy muzyka gra.

Słuchasz muzyki idąc do klubu? A jeżdżąc na rowerze czy biegając? A może ćwiczysz na ogólnie dostępnych osiedlowych siłowniach?
Reklama
Dziecko

Agresja u przedszkolaka - jak sobie z nią radzić?

Agresywne zachowanie dziecka w wieku przedszkolnym może mieć różne źródła: stres wywołany kilkugodzinnym rozstaniem z rodzicami, odbiór treści niedostosowanych do wieku i możliwości intelektualnych dziecka?
Uroda

Stopy gotowe na lato

Lato to czas, kiedy o wiele baczniej zwracamy uwagę na estetykę stóp i paznokci. Nie jest to nic nadzwyczajnego, ponieważ zadbane paznokcie zarówno u rąk, jak u stóp, są synonimem eleganckiej, zadbanej kobiety.
Uroda

Cztery sposoby na zmęczone oczy

Zmęczone, bolące oczy mogą mieć wiele przyczyn. Czasem jednak oczy mogą męczyć się w wyniku przebywania w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach, a także przez niewystarczającą ilość snu.
Sport

W aktywnej duszy muzyka gra.

Słuchasz muzyki idąc do klubu? A jeżdżąc na rowerze czy biegając? A może ćwiczysz na ogólnie dostępnych osiedlowych siłowniach?
Reklama
Korekta odstających uszu
Hemoroidy - Leczenie i operacje