Przed trasą rower powinien być wyposażony w oświetlenie i podręczne narzędzia. Komfort jazdy zapewni specjalna odzież rowerowa i odblaski. W ekwipunku cyklisty nie może zabraknąć apteczki, prowiantu i wody.

Co zapakować do plecaka rowerowego – apteczka, telefon, prowiant

Sportowe plecaki męskie na rower są lekkie, wytrzymałe i dobrze przylegają do ciała. Modele z bukłakiem mają w środku zamocowany plastikowy bidon, z którego wystaje rurka, dzięki której można pić wodę w czasie jazdy. Wyprofilowana konstrukcja plecaka rowerowego zapewnia stabilizację kręgosłupa. Lekki, oddychający materiał szybko odprowadza wilgoć. Na dłuższą wyprawę rowerową należy zabrać ze sobą naładowany telefon z akumulatorem, tzw. power bankiem, mapę, dokumenty i pieniądze. W ekwipunku rowerzysty nie może zabraknąć podstawowej apteczki pierwszej pomocy (najlepiej wodoodpornej), czyli bandaży, plastrów, opatrunków, wody utlenionej, gaz, koca ratunkowego, nożyczek, rękawiczek jednorazowych. Prowiant, który doda energii w czasie jazdy, to np. batony energetyczne, banany lub gorzka czekolada.

Odzież rowerowa i opaski odblaskowe

Planując długą trasę jednośladem, należy zadbać o odpowiednią odzież rowerową. Strój powinien być przede wszystkim wygodny, przeciwdeszczowy i wykonany antybakteryjnej i oddychającej tkaniny. Specjalne spodenki rowerowe mają w środku wygodną wkładkę, która zwiększa komfort jazdy, chroniąc przed otarciami. Do jazdy na jednośladzie wystarczą lekkie sportowe buty. Widoczność na drodze po zmroku zapewnią odblaski, które powinny znajdować się na rowerze, odzieży oraz plecaku. Do jazdy należy zakładać kask chroniący głowę przed urazami.

Jaki rower na długie trasy?

Na długie trasy można wybrać rower trekkingowy. Wyprofilowana rama i siodełko zapewnia wyprostowaną pozycję, która odciąża ręce w czasie jazdy. Szerokość opon zależy od terenu po którym będzie się jeździć. Na szosę wybiera się węższe opony, np. 28x1 cali, a na tereny pagórkowate i polne drogi – 28x1,5 lub 28x1,75 cali.

Jak przygotować rower na długą wyprawę?

Rower na długie dystanse powinien być wyposażony w podstawowe oświetlenie, czyli jedno światło pozycyjne z przodu o barwie białej lub żółtej. Z tyłu pojazdu powinna znajdować się lampa pozycyjna oraz odblaskowa. Komfortowe przewożenie bagażu zapewniają sakwy rowerowe, które można zamontować np. na bagażniku lub ramie. Na dłuższą wyprawę warto zaopatrzyć się podstawowy zestaw narzędzi rowerowych. Można go dostać w każdym sklepie z rowerami. W czasie wycieczki warto mieć również zapasowe dętki i pompkę. Przed długą wyprawą można też wybrać się do serwisu rowerowego na tzw. bike fitting, czyli ustawianie siodełka czy kierownicy bezpośrednio do osoby.

Zobacz także: Skórzana torba na laptopa - trwałość i elegancja




ARTYKUŁ PARTNERA

Najpopularniejsze
Reklama
Zdrowie

Choroby metaboliczne - kto może zachorować?

Osteoporoza i osteomalacja to dwie podstawowe choroby należące do grupy metabolicznych zaburzeń kości. Jednak do równie powszechnych i niebezpiecznych zalicza się cukrzycę typu 2.
Uroda

Na czym polega atopowe zapalenie skóry?

Atopowe zapalenie skóry to ostatnimi czasy bardzo powszechna choroba alergiczna skóry, na którą jeszcze nie stworzono skutecznego lekarstwa. Jej objawy można jednak zminimalizować.
Sport

Od czego zacząć przygodę z kitesurfingiem?

Chciałbyś zacząć przygodę z kitesurfingiem, ale nie wiesz co i jak? Najlepszym rozwiązaniem wydaje się udział w kursie z certyfikowanym instruktorem, który pomoże Ci w stawianiu pierwszych kroków.
Dieta

Berrator na spalanie tkanki tłuszczowej

Jeśli od dłuższego czasu próbujesz zgubić zbędne kilogramy i spalić tłuszcz, ale zauważasz problemy z tym związane, warto zastanowić się, czy istnieje środek, który pomógłby osiągnąć zadowalające efekty w szybkim czasie.
Reklama
Hemoroidy - Leczenie i operacje
Usuń rozszerzone i popękane naczynka za pomocą lasera medycznego.