Co mi może dać bieganie?

Wielkie emocje budzą przede wszystkim sporty drużynowe, takie jak np. piłka nożna, siatkówka itp, dlatego też bieganie jako takie uważa się z reguły za coś okropnie nudnego. No bo co może być ciekawego w monotonnym godzinnym biegu? Rzeczywiście, bieganie jako takie jest monotonne i nie łatwe, ale niesie za sobą dużo więcej korzyści przy naprawdę niewielkich nakładach finansowych. Bo co może być kosztownego w tej najprostszej formie ruchu?

Zaczynając dłuższą przygodę z biegami na pewno warto zaopatrzyć się w odpowiednie buty do biegania, ponieważ z biegiem czasu zaczniemy odczuwać ich zalety, takie jak na przykład amortyzacja, która jest konieczna przy bieganiu po asfalcie czy chodnikach. Jeżeli chodzi o koszta to na początek to wszystko. Oczywiście z biegiem czasu można zaopatrzyć się w inny profesjonalny sprzęt i jest to nawet wskazane, ale nie od razu jest to konieczne.

Czytaj również: Jedzmy ryby na zdrowie!

Plusy jakie wiążą się z bieganiem to na pewno wspomniana już kondycja. Podbiegając do autobusu czy tramwaju nie będziemy już dyszeć jak zziajany pies.

Dzięki biegom możemy pozbyć się także wielu stresów czy złych emocji, wystarczy trochę potruchtać i już to co do tej pory wyprowadzało nas z równowagi wydaje się śmieszne. Na początku naszej kariery biegacza często trzeba będzie się zmuszać, aby wyjść i zrobić te parę kilometrów. Najczęstszymi wymówkami będzie jak zawsze zmęczenie, ciężki dzień w pracy czy masa innych powodów.

Chodzi przede wszystkim o brak chęci, o takie „wypompowanie się” po całym dniu pracy i tutaj bieg jest doskonałym lekarstwem, ponieważ po zmuszeniu się do tych kilku kilometrów i zaliczeniu ich, pomimo zmęczenia będziemy odczuwali ogromną satysfakcję i przede wszystkim będziemy mieli więcej energii!

Oprócz odstresowania się czy lepszej kondycji dbamy także o swoje samopoczucie w inny sposób, mianowicie biegając dbamy przecież o swoją sylwetkę! Będziemy czuć się o wiele lepiej w bardziej wysportowanym ciele, wolnym od zbędnych kilogramów i skutków siedzącego trybu życia.

Wbrew pozorom biegi także służą jeżeli chodzi o kwestie towarzyskie. Pomagają w tym przede wszystkim imprezy biegowe na których można poznać całą masę pozytywnych i ciekawych ludzi. Imprez takich w Polsce i na świecie jest całe mnóstwo, jedne bardziej komercyjne, inne mniej ale zawsze stwarzające okazję do spotkań z innymi biegaczami. Takie zawody pozwalają nam też poznać osoby z naszego sąsiedztwa, z tego samego osiedla czy miasta, które także uprawiają ten sport. Potem taką paczką znajomych można ruszać na inne imprezy w inne regiony Polski i tutaj pojawia się kolejna korzyść jaką niewątpliwie jest możliwość poznania i zwiedzenia wielu ciekawych miejsc. Oprócz walorów turystycznych są także i historyczne. Wiele z biegów to biegi tematyczne wiążące się z jakąś historią czy wydarzeniem danego regionu, miasta czy też kraju, co pozwala nam na poznanie wielu nowych i ciekawych historii.

Korzyści z biegania jest bardzo dużo. Od zdrowotnych, zarówno fizycznych jak i psychicznych przez kulturowe i towarzyskie po materialne i finansowe, to już jednak inna bajka.