Wśród wielu akcesoriów treningowych można znaleźć takie, o których istnieniu większość z nas nie ma pojęcia. Po co zostały stworzone? Czy znajdują zastosowanie podczas treningów, czy są tylko ciekawostkami technicznymi?

Analizator kwasu mlekowego

Jeszcze do niedawna sądzono, że kwas mlekowy ma wpływ na powstawanie zakwasów. Naukowcy obalili jednak tę tezę. Dzisiaj wszyscy wiedzą, że odgrywa on istotną rolę w walce ze zmęczeniem – zwłaszcza podczas treningu interwałowego. Z tego powodu na rynku pojawiły się specjalne analizatory, które umożliwiają pełną kontrolę postępów sportowych i badanie zakwaszenie krwi po treningu. Urządzenia są proste w obsłudze; po nakłuciu opuszka palca i umieszczeniu kropli krwi na pasku testowym pojawia się informacja nt. ilości kwasu mlekowego i jego skoncentrowania we krwi.

Kontroler oddechów

Kolejnym ciekawym urządzeniem fitnessowym jest power breathe, który pomaga ćwiczyć mięśnie przepony. Nauka prawidłowego oddychania jest niezwykle ważnym elementem treningu biegacza; dzięki niemu sportowiec nie złapie zadyszki w trakcie biegu, a jego mięśnie oddechowe będą pracowały na pełnych obrotach. Stosowanie PB jest banalnie proste. Wystarczy wdychać powietrze przez ustnik tak mocno, jak jesteśmy w stanie. W pewnym momencie pojawi się opór, który zmusi nas do wytężonego wysiłku. Takie ćwiczenia wpływają korzystnie na cały układ oddechowy i prowadzą do zminimalizowania odpływu krwi z mięśni nóg. Siła mięśni oddechowych wzrasta o niemal połowę, a nasza wydajność rośnie z dnia na dzień.

Nogawki kompresyjne

Ostatnim nowatorskim akcesorium sportowym, które wydaje się niezwykle pomocne podczas biegu, są nogawki komprensyjne. Te długie paski na uda i łydki mogą być noszone zarówno latem, jak i zimą. Znacznie przyspieszają regenerację po aktywności fizycznej, a ponadto służą jako ocieplacze do nóg. Jako że tkanina dobrze opina nogi, mięśnie są stabilniejsze, a ryzyko urazów maleje.

Jeżeli szukasz gadżetu, który wspomaga krążenie krwi, redukuje ból kończyn i stabilizuje stawy, z pewnością powinieneś zainwestować w nogawki. To bardzo przydatna odzież dla osób preferujących długie dystanse.


Najpopularniejsze
Uroda

Stopy gotowe na lato

Lato to czas, kiedy o wiele baczniej zwracamy uwagę na estetykę stóp i paznokci. Nie jest to nic nadzwyczajnego, ponieważ zadbane paznokcie zarówno u rąk, jak u stóp, są synonimem eleganckiej, zadbanej kobiety.
Sport

W aktywnej duszy muzyka gra.

Słuchasz muzyki idąc do klubu? A jeżdżąc na rowerze czy biegając? A może ćwiczysz na ogólnie dostępnych osiedlowych siłowniach?
Reklama
Dziecko

Agresja u przedszkolaka - jak sobie z nią radzić?

Agresywne zachowanie dziecka w wieku przedszkolnym może mieć różne źródła: stres wywołany kilkugodzinnym rozstaniem z rodzicami, odbiór treści niedostosowanych do wieku i możliwości intelektualnych dziecka?
Uroda

Jak zadbać o suchą skórę w okresie letnim?

Pielęgnacja przesuszonej skóry opiera się przede wszystkim na dobrym odżywieniu. Wybierając kremy i preparaty do codziennego stosowania, powinniśmy zatem zwrócić uwagę na zawartość naturalnych olejów i olejków eterycznych.
Uroda

Cudowne właściwości aloesu

Od lat znane są właściwości wspomagające naturalną odporność organizmu, dlatego picie napojów z dodatkiem aloesu jest zalecane osobom cierpiącym na dolegliwości układu immunologicznego.
Sport

W aktywnej duszy muzyka gra.

Słuchasz muzyki idąc do klubu? A jeżdżąc na rowerze czy biegając? A może ćwiczysz na ogólnie dostępnych osiedlowych siłowniach?
Reklama
Usuń rozszerzone i popękane naczynka za pomocą lasera medycznego.
Korekta odstających uszu