Wśród wielu akcesoriów treningowych można znaleźć takie, o których istnieniu większość z nas nie ma pojęcia. Po co zostały stworzone? Czy znajdują zastosowanie podczas treningów, czy są tylko ciekawostkami technicznymi?

Analizator kwasu mlekowego

Jeszcze do niedawna sądzono, że kwas mlekowy ma wpływ na powstawanie zakwasów. Naukowcy obalili jednak tę tezę. Dzisiaj wszyscy wiedzą, że odgrywa on istotną rolę w walce ze zmęczeniem – zwłaszcza podczas treningu interwałowego. Z tego powodu na rynku pojawiły się specjalne analizatory, które umożliwiają pełną kontrolę postępów sportowych i badanie zakwaszenie krwi po treningu. Urządzenia są proste w obsłudze; po nakłuciu opuszka palca i umieszczeniu kropli krwi na pasku testowym pojawia się informacja nt. ilości kwasu mlekowego i jego skoncentrowania we krwi.

Kontroler oddechów

Kolejnym ciekawym urządzeniem fitnessowym jest power breathe, który pomaga ćwiczyć mięśnie przepony. Nauka prawidłowego oddychania jest niezwykle ważnym elementem treningu biegacza; dzięki niemu sportowiec nie złapie zadyszki w trakcie biegu, a jego mięśnie oddechowe będą pracowały na pełnych obrotach. Stosowanie PB jest banalnie proste. Wystarczy wdychać powietrze przez ustnik tak mocno, jak jesteśmy w stanie. W pewnym momencie pojawi się opór, który zmusi nas do wytężonego wysiłku. Takie ćwiczenia wpływają korzystnie na cały układ oddechowy i prowadzą do zminimalizowania odpływu krwi z mięśni nóg. Siła mięśni oddechowych wzrasta o niemal połowę, a nasza wydajność rośnie z dnia na dzień.

Nogawki kompresyjne

Ostatnim nowatorskim akcesorium sportowym, które wydaje się niezwykle pomocne podczas biegu, są nogawki komprensyjne. Te długie paski na uda i łydki mogą być noszone zarówno latem, jak i zimą. Znacznie przyspieszają regenerację po aktywności fizycznej, a ponadto służą jako ocieplacze do nóg. Jako że tkanina dobrze opina nogi, mięśnie są stabilniejsze, a ryzyko urazów maleje.

Jeżeli szukasz gadżetu, który wspomaga krążenie krwi, redukuje ból kończyn i stabilizuje stawy, z pewnością powinieneś zainwestować w nogawki. To bardzo przydatna odzież dla osób preferujących długie dystanse.


Najpopularniejsze
Dieta

RED BURN – by wreszcie schudnąć!

Na rynku istnieje wiele specyfików, których zadaniem jest pomoc w osiągnięciu wymarzonej, niższej wagi ciała. Nie wszystkie jednak działają tak skutecznie jak Red Burn!
Zdrowie

Czym jest tachykardia?

Najczęstsze objawy choroby to przyspieszone bicie serca, ból w klatce piersiowej i duszności. Bywa też reakcją na alkohol, leki, kofeinę bądź nikotynę.
Reklama
Zdrowie

Zaawansowane choroby przełyku – rak

Ból oraz zaburzenia połykania, a także uciążliwe pieczenie - może prowadzić do stanu zapalnego, który nieleczony przeistacza się w formę zmian nowotworowych.
Nauka

Jak walczyć z bliznami?

Niestety niemożliwe jest całkowite pozbycie się blizny, jednak można je znacznie zmniejszyć lub nadać im słabszego kolorytu, bardziej zbliżonego do skóry właściwej.
Nauka

Co musisz wiedzieć zanim pójdziesz na USG jamy brzusznej?

Nowoczesne ultrasonografy o wysokiej rozdzielczości dają możliwość rozpoznawania wielu nieprawidłowości, stwierdzania zmian na wczesnym etapie zaawansowania oraz szybkiego rozpoznawania stanów zagrożenia życia i zdrowia.
Dieta

Dieta sokowa czyli z czym to się je?

Świeże jarzyny, które pojawiają się na targu, pozwalają na realizację nowych kulinarnych pomysłów w sposób nie tylko pyszny, ale i zdrowy. Przyjrzyjmy się z bliska, na czym polega dieta sokowa.
Dieta

Zdrowe herbaty na wiosnę

Naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu. Znakomicie sprawdzą się w tej roli zdrowotne herbatki wzmacniające, których wybór jest naprawdę duży.
Reklama
Plastyka powiek
Hemoroidy - Leczenie i operacje