Wśród wielu akcesoriów treningowych można znaleźć takie, o których istnieniu większość z nas nie ma pojęcia. Po co zostały stworzone? Czy znajdują zastosowanie podczas treningów, czy są tylko ciekawostkami technicznymi?

Analizator kwasu mlekowego

Jeszcze do niedawna sądzono, że kwas mlekowy ma wpływ na powstawanie zakwasów. Naukowcy obalili jednak tę tezę. Dzisiaj wszyscy wiedzą, że odgrywa on istotną rolę w walce ze zmęczeniem – zwłaszcza podczas treningu interwałowego. Z tego powodu na rynku pojawiły się specjalne analizatory, które umożliwiają pełną kontrolę postępów sportowych i badanie zakwaszenie krwi po treningu. Urządzenia są proste w obsłudze; po nakłuciu opuszka palca i umieszczeniu kropli krwi na pasku testowym pojawia się informacja nt. ilości kwasu mlekowego i jego skoncentrowania we krwi.

Kontroler oddechów

Kolejnym ciekawym urządzeniem fitnessowym jest power breathe, który pomaga ćwiczyć mięśnie przepony. Nauka prawidłowego oddychania jest niezwykle ważnym elementem treningu biegacza; dzięki niemu sportowiec nie złapie zadyszki w trakcie biegu, a jego mięśnie oddechowe będą pracowały na pełnych obrotach. Stosowanie PB jest banalnie proste. Wystarczy wdychać powietrze przez ustnik tak mocno, jak jesteśmy w stanie. W pewnym momencie pojawi się opór, który zmusi nas do wytężonego wysiłku. Takie ćwiczenia wpływają korzystnie na cały układ oddechowy i prowadzą do zminimalizowania odpływu krwi z mięśni nóg. Siła mięśni oddechowych wzrasta o niemal połowę, a nasza wydajność rośnie z dnia na dzień.

Nogawki kompresyjne

Ostatnim nowatorskim akcesorium sportowym, które wydaje się niezwykle pomocne podczas biegu, są nogawki komprensyjne. Te długie paski na uda i łydki mogą być noszone zarówno latem, jak i zimą. Znacznie przyspieszają regenerację po aktywności fizycznej, a ponadto służą jako ocieplacze do nóg. Jako że tkanina dobrze opina nogi, mięśnie są stabilniejsze, a ryzyko urazów maleje.

Jeżeli szukasz gadżetu, który wspomaga krążenie krwi, redukuje ból kończyn i stabilizuje stawy, z pewnością powinieneś zainwestować w nogawki. To bardzo przydatna odzież dla osób preferujących długie dystanse.


Najpopularniejsze
Zdrowie

Sposób na alergię

Alergia na przestrzeni lat stała się dolegliwością, która otrzymała miano choroby cywilizacyjnej. Alergenem może być niemal każdy czynnik występujący w naszym środowisku.
Reklama
Zdrowie

Sposób na alergię

Alergia na przestrzeni lat stała się dolegliwością, która otrzymała miano choroby cywilizacyjnej. Alergenem może być niemal każdy czynnik występujący w naszym środowisku.
Uroda

Wysokie kozaki i workery – najmodniejsze buty tej jesieni!

Jesień to trudna pora roku dla osób, które lubią wyglądać modnie. Nieprzyjemny wiatr, chłód oraz deszcz sprawiają, że trudno jest skomponować strój, który będzie jednocześnie modny oraz przystosowany do niesprzyjających warunków panujących na zewnątrz.
Sport

Siłownia w domu – czy to jest możliwe?

Wchodząc do klubu fitness, masz poczucie, że nie pasujesz do tego miejsca? Wstydzisz się ćwiczyć przed osobami szczuplejszymi od siebie i powtarzasz w duchu, że nigdy nie będziesz tak szczupły jak koleżanka przemierzająca kolejne kilometry na bieżni?
Dieta

Czy ze zdrową dietą można przesadzić?

Zdrowy styl życia jest „trendy”. Półki sklepowe uginają się pod ciężarem zdrowych przekąsek, ekologicznych i bezglutenowych produktów oraz smakołyków w wersji light, dzięki którym nie przybierzemy na wadze, a zaspokoimy apetyt na słodycze.
Reklama
Hemoroidy - Leczenie i operacje
Korekta odstających uszu