Wśród wielu akcesoriów treningowych można znaleźć takie, o których istnieniu większość z nas nie ma pojęcia. Po co zostały stworzone? Czy znajdują zastosowanie podczas treningów, czy są tylko ciekawostkami technicznymi?

Analizator kwasu mlekowego

Jeszcze do niedawna sądzono, że kwas mlekowy ma wpływ na powstawanie zakwasów. Naukowcy obalili jednak tę tezę. Dzisiaj wszyscy wiedzą, że odgrywa on istotną rolę w walce ze zmęczeniem – zwłaszcza podczas treningu interwałowego. Z tego powodu na rynku pojawiły się specjalne analizatory, które umożliwiają pełną kontrolę postępów sportowych i badanie zakwaszenie krwi po treningu. Urządzenia są proste w obsłudze; po nakłuciu opuszka palca i umieszczeniu kropli krwi na pasku testowym pojawia się informacja nt. ilości kwasu mlekowego i jego skoncentrowania we krwi.

Kontroler oddechów

Kolejnym ciekawym urządzeniem fitnessowym jest power breathe, który pomaga ćwiczyć mięśnie przepony. Nauka prawidłowego oddychania jest niezwykle ważnym elementem treningu biegacza; dzięki niemu sportowiec nie złapie zadyszki w trakcie biegu, a jego mięśnie oddechowe będą pracowały na pełnych obrotach. Stosowanie PB jest banalnie proste. Wystarczy wdychać powietrze przez ustnik tak mocno, jak jesteśmy w stanie. W pewnym momencie pojawi się opór, który zmusi nas do wytężonego wysiłku. Takie ćwiczenia wpływają korzystnie na cały układ oddechowy i prowadzą do zminimalizowania odpływu krwi z mięśni nóg. Siła mięśni oddechowych wzrasta o niemal połowę, a nasza wydajność rośnie z dnia na dzień.

Nogawki kompresyjne

Ostatnim nowatorskim akcesorium sportowym, które wydaje się niezwykle pomocne podczas biegu, są nogawki komprensyjne. Te długie paski na uda i łydki mogą być noszone zarówno latem, jak i zimą. Znacznie przyspieszają regenerację po aktywności fizycznej, a ponadto służą jako ocieplacze do nóg. Jako że tkanina dobrze opina nogi, mięśnie są stabilniejsze, a ryzyko urazów maleje.

Jeżeli szukasz gadżetu, który wspomaga krążenie krwi, redukuje ból kończyn i stabilizuje stawy, z pewnością powinieneś zainwestować w nogawki. To bardzo przydatna odzież dla osób preferujących długie dystanse.


Najpopularniejsze
Dieta

Co zrobić żeby schudnąć?

Czy szczupła sylwetka i zgrabne ciało wymagają dużo wyrzeczeń i poświęceń? Czy tylko osoby o silnej woli i samozaparciu mogą pochwalić się płaskim brzuchem? Oczywiście, że nie.
Reklama
Dziecko

Ferie bez kaszlu

Zima w pełni, ferie w szkołach trwają. Sanki przygotowane, wypad na narty zaplanowany a twoje dzieci kaszlą jakby jutra miało nie być.
Zdrowie

Leczenie POChP – na czym polega?

POChP, czyli przewlekła obturacyjna choroba płuc, w większości przypadków wywoływana jest długoletnim paleniem papierosów.
Zdrowie

Nowoczesne metody leczenia zaćmy

Zaćma jest jedną z tych chorób, na które w dalszym ciągu nie udało znaleźć się farmakologicznej metody leczenia. Starzenie się ciała człowieka wpływa na wszystkie organy.
Sport

Sport – jak zacząć?

Wielu z nas chciałoby żyć zdrowiej, więcej się ruszać i zdrowiej się odżywiać. Stosujemy diety, zapisujemy się na siłownię i… zapał gaśnie przy pierwszych zakwasach i sałatce zamiast steka.
Nauka

Jak przebiega operacja przepukliny?

Przepuklina jest dość często występującą dolegliwością. Kluczowe w jej leczeniu jest szybkie i właściwie postawienie diagnozy.
Dieta

Co zrobić żeby schudnąć?

Czy szczupła sylwetka i zgrabne ciało wymagają dużo wyrzeczeń i poświęceń? Czy tylko osoby o silnej woli i samozaparciu mogą pochwalić się płaskim brzuchem? Oczywiście, że nie.
Dieta

7 porad jak wzmocnić układ pokarmowy

Czy znane Ci są: wzdęcia, biegunka, zgaga, ból brzucha? Jeśli tak to może świadczyć o tym, że Twój układ pokarmowy nie funkcjonuje poprawnie.
Reklama
Odchudzasz się? Nie popełnij tego błedu
Usuń rozszerzone i popękane naczynka za pomocą lasera medycznego.