Wśród wielu akcesoriów treningowych można znaleźć takie, o których istnieniu większość z nas nie ma pojęcia. Po co zostały stworzone? Czy znajdują zastosowanie podczas treningów, czy są tylko ciekawostkami technicznymi?

Analizator kwasu mlekowego

Jeszcze do niedawna sądzono, że kwas mlekowy ma wpływ na powstawanie zakwasów. Naukowcy obalili jednak tę tezę. Dzisiaj wszyscy wiedzą, że odgrywa on istotną rolę w walce ze zmęczeniem – zwłaszcza podczas treningu interwałowego. Z tego powodu na rynku pojawiły się specjalne analizatory, które umożliwiają pełną kontrolę postępów sportowych i badanie zakwaszenie krwi po treningu. Urządzenia są proste w obsłudze; po nakłuciu opuszka palca i umieszczeniu kropli krwi na pasku testowym pojawia się informacja nt. ilości kwasu mlekowego i jego skoncentrowania we krwi.

Kontroler oddechów

Kolejnym ciekawym urządzeniem fitnessowym jest power breathe, który pomaga ćwiczyć mięśnie przepony. Nauka prawidłowego oddychania jest niezwykle ważnym elementem treningu biegacza; dzięki niemu sportowiec nie złapie zadyszki w trakcie biegu, a jego mięśnie oddechowe będą pracowały na pełnych obrotach. Stosowanie PB jest banalnie proste. Wystarczy wdychać powietrze przez ustnik tak mocno, jak jesteśmy w stanie. W pewnym momencie pojawi się opór, który zmusi nas do wytężonego wysiłku. Takie ćwiczenia wpływają korzystnie na cały układ oddechowy i prowadzą do zminimalizowania odpływu krwi z mięśni nóg. Siła mięśni oddechowych wzrasta o niemal połowę, a nasza wydajność rośnie z dnia na dzień.

Nogawki kompresyjne

Ostatnim nowatorskim akcesorium sportowym, które wydaje się niezwykle pomocne podczas biegu, są nogawki komprensyjne. Te długie paski na uda i łydki mogą być noszone zarówno latem, jak i zimą. Znacznie przyspieszają regenerację po aktywności fizycznej, a ponadto służą jako ocieplacze do nóg. Jako że tkanina dobrze opina nogi, mięśnie są stabilniejsze, a ryzyko urazów maleje.

Jeżeli szukasz gadżetu, który wspomaga krążenie krwi, redukuje ból kończyn i stabilizuje stawy, z pewnością powinieneś zainwestować w nogawki. To bardzo przydatna odzież dla osób preferujących długie dystanse.


Najpopularniejsze
Reklama
Zdrowie

Choroby metaboliczne - kto może zachorować?

Osteoporoza i osteomalacja to dwie podstawowe choroby należące do grupy metabolicznych zaburzeń kości. Jednak do równie powszechnych i niebezpiecznych zalicza się cukrzycę typu 2.
Uroda

Jak zadbać o suchą skórę w okresie letnim?

Pielęgnacja przesuszonej skóry opiera się przede wszystkim na dobrym odżywieniu. Wybierając kremy i preparaty do codziennego stosowania, powinniśmy zatem zwrócić uwagę na zawartość naturalnych olejów i olejków eterycznych.
Sport

Od czego zacząć przygodę z kitesurfingiem?

Chciałbyś zacząć przygodę z kitesurfingiem, ale nie wiesz co i jak? Najlepszym rozwiązaniem wydaje się udział w kursie z certyfikowanym instruktorem, który pomoże Ci w stawianiu pierwszych kroków.
Dieta

Berrator na spalanie tkanki tłuszczowej

Jeśli od dłuższego czasu próbujesz zgubić zbędne kilogramy i spalić tłuszcz, ale zauważasz problemy z tym związane, warto zastanowić się, czy istnieje środek, który pomógłby osiągnąć zadowalające efekty w szybkim czasie.
Reklama
Usuń rozszerzone i popękane naczynka za pomocą lasera medycznego.
Plastyka powiek