Zdrowe zęby – jak o nie zadbać?

Współczesna stomatologia skupia się na profilaktyce choroby próchnicowej. Zdecydowanie lepiej zapobiegać niż leczyć.

Chyba każdy chciałby mieć piękny i naturalny uśmiech w późnej starości. W tym celu warto zadbać o higienę jamy ustnej oraz zwiększenie odporności szkliwa zębów na działanie kwasów. Próchnica powstaje z kilku powodów, a głównym jest dieta. Bogata w węglowodany tworzy dla bakterii idealne środowisko do rozwoju. W efekcie niszczą one powierzchnię zębów, co prowadzi do różnych problemów. Jak ich uniknąć? Zajrzyj na Orto Smile.

 

Jak czyścić zęby?

 

Najpopularniejszego sposobu uczy się już najmłodszych – to szczotkowanie. Dodatkowo wykorzystuje się płyny do płukania jamy ustnej czy dodatkowe produkty higieniczne np. nić dentystyczną.

Szczotkowanie to najskuteczniejszy sposób utrzymania zębów i całej jamy ustnej w czystości. Włosie usuwa większość płytki nazębnej i wydłubuje resztki jedzenia. Pozostawione rozkładałyby się pomiędzy zębami, co by je systematycznie osłabiało i doprowadziło do powstawania dziur.

Efektywność szczotkowania zależy od jakości szczoteczki, techniki oraz stosowania dodatkowych środków np. past do zębów. Przyrząd do czyszczenia zębów jest na tyle istotny, że warto skonsultować tę kwestię z dentystą. Doradzi on, jaki typ szczoteczki wybrać.

Warto podkreślić, że obecnie zaleca się szczotki wielopęczkowe średnie lub miękkie. Niegdyś polecano twarde, ale nieprawidłowo stosowane prowadzą do cofania się dziąseł. Dobrym rozwiązaniem są elektryczne szczoteczki do zębów. Mają wyższą skuteczność czyszczenia i lepiej usuwają płytkę nazębną i przebarwienia w porównaniu do szczoteczek napędzanych siłą mięśni.

 

Zniszczona szczoteczka? Nie używaj!

 

Jeśli Twoja szczoteczka do zębów jest mocno wyeksploatowana to czas najwyższy na jej wymianę. W zależności od jakości produktu i techniki mycia zużywa się w czasie od 2 tygodni do 4 miesięcy. Zaleca się, aby szczoteczkę wymieniać nie rzadziej niż co 3 miesiące.

Szczoteczki do zębów nie trzeba specjalnie dezynfekować. Wystarczającym zabiegiem pielęgnacyjnym jest umycie jej pod bieżącą wodą. Najlepiej ustawić ją włosiem do góry w miejscu, gdzie będzie odpowiedni przewiew. W optymalnej sytuacji nie ma kontaktu z innymi szczoteczkami. Nie wymieniasz się bakteriami z domownikami.

 

Prawidłowe szczotkowanie zębów

 

Wiele osób nieprawidłowo myje zęby. Najwięcej błędów popełniają osoby korzystające ze szczoteczek manualnych. Popularna metoda okrężna dedykowana jest dla dzieci i osób z ograniczoną sprawnością ruchową. Osoby zdrowe i dorośli powinni korzystać z metody wymiatania tzw. roll. Technikę najlepiej wprowadzić u dzieci w wieku 10-11 lat.

Podczas spotkania z dentystą, warto zapytać, jak prawidłowo wykonywać ruchy, aby efektywnie pozbyć się resztek jedzenia i osadu. Pamiętaj, aby szczotkować zęby przynajmniej dwa razy dziennie – rano po śniadaniu i przed snem.

Chcesz mieć zdrowe zęby do późnej starości? Regularnie odwiedzaj dentystę i zadbaj o prawidłową technikę szczotkowania zębów. Wymiana szczoteczki raz na trzy miesiące to zdecydowanie mniejszy wydatek niż leczenie kanałowe czy implanty. Dwa komplety zębów dostajemy za darmo, za każdy kolejny przyjdzie nam zapłacić. Warto więc zadbać o swoje zęby.