Zdrowo.pl » Jak chronić się przed wirusami? - Zdrowo.pl

Jak chronić się przed wirusami?

Sezon jesienno-zimowy sprzyja przenoszeniu się wirusów. W tym okresie ludzki organizm jest na nie szczególnie podatny. Każdego roku nawet kilkaset tysięcy osób choruje w Polsce na grypę. Właśnie dlatego w tym czasie trzeba szczególnie dbać o odporność. Jak się chronić przed wirusami? Co zrobić, kiedy już zachorujemy?

Suplementy diety

Firma farmaceutyczna Biofarm oferuje szereg suplementów, które uzupełnią dietę o potrzebne organizmowi składniki odżywcze i minerały, a zarazem wzmocnią odporność. Szczególnie zimą, kiedy nie mamy dostępu do sezonowych owoców i warzyw, warto wspomóc się dodatkowymi środkami. Dzięki nim mamy szansę na zyskanie większej odporności, a w przypadku zachorowania – na lżejszy przebieg danej infekcji. Oczywiście takie suplementy nie mogą zastępować prawidłowej diety. Wciąż powinniśmy dbać o zestawienie odpowiednich składników, które dostarczą nam tego, czego nasz organizm w tym okresie najbardziej potrzebuje. Na rynku nie znajdziemy warzyw i owoców sezonowych, ale są inne, równie wartościowe i smaczne. Należy zresztą jeść nie tylko owoce i warzywa. Nie można zapominać o rybach, bogatych w kwasy omega-3, a także o orzechach, nasionach, pestkach i innych superfoods.

Zaawansowana higiena

Dobra firma farmaceutyczna z pewnością przygotuje dla nas idealny zestaw witamin i minerałów, którymi można wspierać się w okresie jesienno-zimowym. Poza tym jednak powinniśmy się chronić poprzez odpowiednie zabiegi higieniczne. Wypracowanie w sobie nawyku częstego mycia rąk, a także dezynfekowania zagrożonych bakteriami i wirusami powierzchni, powinno pomóc nam przejść jesienno-zimowy okres zachorowań bez szwanku. Często i dokładnie myjąc ręce, a także unikając bezpośredniego kontaktu z osobami chorymi, możemy uchronić się przed wirusem grypy. Warto pamiętać o tym, że na przedmiotach codziennego użytku gromadzi się wiele baterii i wirusów. Znajdziemy je chociażby na klamkach, na poręczach w autobusie, na pieniądzach i wielu innych, dotykanych na co dzień elementach.

Leki bez recepty

Kiedy już zachorujemy na grypę lub dopadnie nas inna, wirusowa dolegliwość, możemy natomiast sięgnąć po odpowiednie leki bez recepty. One bowiem złagodzą przebieg choroby i pozwolą organizmowi samodzielnie się wyleczyć. Leki bez recepty mogą być stosowane zarówno w leczeniu dolegliwości, jak i zapobiegawczo. Jeżeli jednak przeziębienie wymknie się spod kontroli, warto udać się do lekarza. On bowiem przepisuje silniejsze środki. Jeżeli mamy podejrzenie choroby wirusowej, powinniśmy się udać w szczególności do swojego lekarza pierwszego kontaktu. On stwierdzi, z czym mamy do czynienia oraz jakie środki należałoby zastosować. Dzisiejsze firmy farmaceutyczne oferują wiele możliwości. Na rynku dostępne są leki, dostosowane do określonych mutacji wirusów, a także do indywidualnych potrzeb pacjentów. Istnieją chociażby środki stworzone z myślą o osobach z alergią na określone substancje czynne, zawarte w lekach.

 

 

Poznaj lecznicze właściwości czarnuszki – wzmocnij odporność i zadbaj o skórę