Co to jest kołdra obciążeniowa i kto powinien jej używać?
Data publikacji: 18 października 2022Kołdry obciążeniowe to koce terapeutyczne, które są zaprojektowane w ten sposób, żeby swoim ciężarem wpływały na nasz układ nerwowy, zwiększając poczucie relaksu i odprężenia. Większość kołder wypełniona jest szklanymi koralikami, które wywierają delikatny i równomierny nacisk na nasze ciało. Kołdra obciążeniowa dla dorosłych ma w zasadzie identyczną budowę, co kołdry dla dzieci, ale będzie się od nich różnić wielkością i wagą.
Jak stosować kołdrę obciążeniową?
Kołdra obciążeniowa daje poczucie wygodnego i równomiernego nacisku na całe ciało. Efektem jest odczucie podobne do przytulania i objęcia. Wielu fizjoterapeutów poleca koce obciążeniowe dzieciom z problemami ze snem. Kołdra obciążeniowa pomaga zasnąć niespokojnym i nadwrażliwym dzieciom, które borykają się ze stanami lękowymi. Ważne jest jednak, aby wprowadzać dzieci do spania z kocem terapeutycznym bardzo powoli. Pomocne może okazać się przetestowanie kołdry w ciągu dnia. Warto się przytulać z dzieckiem pod takim kocem albo przykrywać je nim podczas popołudniowej drzemki. Wymagana jest tu cierpliwość, ponieważ pojawienie się pierwszych oznak lepszego snu może mieć miejsce dopiero po kilku dniach a nawet tygodniach. W zasadzie to samo dotyczy dorosłych. Szczególnie na początku nie należy spać pod kołdrą terapeutyczną przez całą noc. Nie wszyscy zresztą czują się pod takim przykryciem komfortowo. Wiele zależy od indywidualnych preferencji.
Dla kogo przeznaczone są kołdry terapeutyczne?
Kołdra obciążeniowa może pomóc, gdy dziecko jest niespokojne lub smutne. Zapewnia większy relaks i odprężenie. Takie rozwiązanie może być doskonałym wsparciem w przypadku dzieci z poczuciem niepewności i strachu, pomagając im efektywnie wypoczywać i wyciszyć się po ekscytujących doświadczeniach dnia. Kiedy jeszcze sprawdzi się kołdra obciążeniowa? Badania potwierdzają, że może być ona szczególnie pomocna dla dzieci cierpiących na bezsenność, które często budzą się w nocy z powodu koszmarów sennych i nie mogą wejść w fazę głębokiego snu. Kołdry terapeutyczne (https://costway.pl/koldry-obciazeniowe) mogą poprawić świadomość ciała dziecka, ale to nie wszystko. Zalecane są również w przypadku zaburzeń rozwojowych i zaburzeń integracji sensorycznej, mogą być nieocenionym wsparciem w przypadku takich jednostek chorobowych jak ADHD, zespół Aspergera, depresja czy autyzm. Kołdry terapeutyczne mogą pomóc również maluchom, które mają problemy ze snem i płaczą w nocy. Należy wtedy wybrać kocyk terapeutyczny o jak najmniejszej wadze i przykrywać dziecko tylko przed zaśnięciem. Gdy dziecko zaśnie, powinno się zdjąć kołderkę obciążeniową i zastąpić ją normalnym kocem. W przypadku dorosłych kołdry zalecane są wszystkim osobom, które mają problemy z zasypianiem czy bezsennością. Kołdra obciążeniowa dla dorosłych przynosi również doskonałe efekty w przypadku osób chorujących na demencję, Alzheimera czy Parkinsona. Sprawdzi się również w przypadku depresji i stanów lękowych.
Jak dobrać odpowiedni koc terapeutyczny?
Waga kołdry terapeutycznej powinna wynosić około 10% masy ciała jej użytkownika. O ile kołdra obciążeniowa dla dorosłego może być nieco cięższa, w przypadku dzieci jest to wykluczone. Ważne jest, aby dziecko swobodnie poruszało się pod kocem i czuło się pod nim komfortowo. Kołdra obciążeniowa powinna mieć również zawsze odpowiednią wielkość, która zagwarantuje okrycie całego ciała śpiącej osoby. Większość kołder terapeutycznych można prać w pralce w 30 stopniach. Warto jednak zwrócić szczególną uwagę na zalecenia producenta oraz możliwości bębna piorącego, jeśli chodzi o wagę prania. Czasem wystarczy wyprać tylko poszewkę. Nie należy również używać suszarki bębnowej.
