Zdrowo.pl » Catering dietetyczny – jak skutecznie przyspieszyć redukcję wagi? - Zdrowo.pl

Catering dietetyczny – jak skutecznie przyspieszyć redukcję wagi?

Odchudzanie z cateringiem dietetycznym to jedna z najlepszych opcji dla osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy. Wygoda i wsparcie profesjonalistów to sprawdzony przepis na osiągnięcie szczupłej sylwetki. Co jeszcze może w tym pomóc?

Dieta pudełkowa w połączeniu z aktywnością fizyczną

Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Dzięki aktywności fizycznej można nie tylko poprawić wydolność organizmu, ale też pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jednak same ćwiczenia nie wystarczą. Eksperci twierdzą, że aktywność fizyczna to około 30% sukcesu, zaś pozostałe 70% zajmuje dieta. Decydując się na catering dietetyczny, otrzymasz codziennie zestaw 5 posiłków, więc nie musisz martwić się tym, co przygotować na śniadanie, obiad czy kolację. Co ważne, fit catering pozwala zaoszczędzić cenny czas. Dzięki diecie pudełkowej nie trzeba już chodzić na zakupy, tracić czasu na gotowanie czy zmywać. Wystarczy tylko otworzyć lodówkę i sięgnąć po pudełko zawierające świeżo przygotowane dania. Przypomina to stołowanie się w restauracji, w której każdego dnia jest inne menu. Zaoszczędzony czas można poświęcić na przykład na aktywność fizyczną. Pudełka zabezpieczone są w taki sposób, by ich przenoszenie było wygodne. Dzięki temu bez problemu możesz zabrać ze sobą jedzenie na siłownię i zjeść zbilansowany posiłek w przerwie między treningami.

Odpowiednia ilość kalorii z fit cateringiem

W odchudzaniu niezwykle istotne znaczenie ma przyjmowanie właściwej liczby kalorii. Limit musi być zgodny z zapotrzebowaniem kalorycznym, przy czym ilość dziennie spożywanych kalorii nie powinna zakładać ograniczenia więcej niż 300 kcal. Krótko mówiąc – jeśli Twoje zapotrzebowanie wynosi 2300 kcal, na redukcji powinieneś jeść nie mniej niż 2000 kcal. To bardzo ważne, by nie robić żadnych głodówek czy diet typu dieta kopenhaska. Prowadzi to bowiem do wycieńczenia organizmu, a przecież nie na tym nam zależy. Zdrowa utrata wagi (przy niewielkiej nadwadze), to około 1kg tygodniowo. Nie ma sensu się spieszyć. Chodzi o to, by schudnąć trwale, a nie szybko. Catering dietetyczny udowadnia, że dieta wcale nie musi kojarzyć się z głodówką czy drastycznym ograniczeniem kalorii. 

Catering dietetyczny jako pomoc w utrzymaniu regularności

Jedzenie posiłków co 3-4 godziny pozytywnie wpływa na proces odchudzania. Przede wszystkim zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Ponadto zmniejsza ryzyko wystąpienia efektu jojo. Tak naprawdę regularność jest kluczem do skutecznej redukcji wagi. Dzięki diecie pudełkowej trzymanie się stałych godzin posiłków jest zdecydowanie prostsze. Różnorodne odsłony cateringu zapewniają swobodny wybór. Możesz to sprawdzić między innymi na stronie https://bedietcatering.pl/lodz/. Wysokiej jakości fit catering zapewni jadłospis, który szybko się nie znudzi. Będzie zawierał zarówno zdrowe potrawy, jak i fit alternatywy dla słodyczy czy fast foodów. Sukces zapewnić może tylko równowaga. Dieta powinna stać się nową rutyną. Catering dietetyczny okaże się sporym ułatwieniem podczas nauki nowych nawyków.