Dlaczego pocenie się jest tak ważne dla organizmu?

Pot – co to jest?

Pot to bezbarwny roztwór soli, który składa się z mocznika, kwasu mlekowego, tłuszczu i dużej ilości związków mineralnych. Ma charakterystyczny słonawy smak i zapach, który nie powinien być nieprzyjemny w odbiorze, o ile pot jest świeży. Dopiero po pewnym czasie, kiedy bakterie zdążą rozłożyć się na skórze, nabiera ostrej woni.

Za produkcję potu odpowiedzialne są gruczoły potowe, które możemy podzielić na ekrynowe, występujące na całej powierzchni skóry (najwięcej na wewnętrznych obszarach dłoni i stóp), oraz apokrynowe, zlokalizowane w okolicach pachwin, narządów płciowych i powiek. Te pierwsze mają ogromne znaczenie przy regulowaniu temperatury ciała. Kiedy temperatura osiąga zbyt wysoką wartość, neurony emitują sygnał, aby zwiększyć wydzielanie potu. Intensywna produkcja potu występuje także w czasie aktywności fizycznej oraz w sytuacjach, kiedy towarzyszą nam silne emocje.

Przeciętny człowiek wydala ok. 40 gramów potu na godzinę. Oczywiście, w czasie upałów jego ilość wzrasta, dochodząc do nawet 12 litrów na dobę! Przy niewłaściwej lub minimalnej dystrybucji nasz organizm szybko się odwodni, co w rezultacie prowadzi do udaru cieplnego.

Kiedy potu jest za dużo

Nadmierne pocenie się to przypadłość wielu osób. W części przypadków zaburzenia wynikają z nieprawidłowości w działaniu ośrodka termoregulacji; zdarza się jednak, że nadmierna potliwość jest objawem chorobowym (cukrzyca, otyłość, nadczynność tarczycy etc.) bądź następstwem uderzeń gorąca w okresie menopauzy. Jeżeli pocenie się dotyczy przede wszystkim dłoni, stóp oraz pach, być może w grę wchodzą problemy psychiczne.

Sposób pocenia się, zapach oraz ilość wydzielanego potu, mogą pomóc w rozpoznaniu choroby oraz ułatwić postawienie diagnozy lekarskiej. Stała obserwacja organizmu i wychwycenie wszelkich nieprawidłowości to klucz do zachowania dobrego zdrowia przez długie lata.