Artykuły oznaczone etykietą: bilans energetyczny

Czy wiesz czego brakuje w Twojej diecie?

Czy wiesz czego brakuje w Twojej diecie?

Jednym ze skutków starzenia się organizmu jest stopniowe zmniejszanie wydajności narządów wewnętrznych, co powoduje spadek zdolności do utrzymania równowagi wewnątrzustrojowej.
Jak ćwiczyć, by spalać kalorie jeszcze długo po treningu?

Jak ćwiczyć, by spalać kalorie jeszcze długo po treningu?

Przyspieszenie metabolizmu do tego poziomu, aby organizm spalał kalorie na długo po zakończeniu treningu jest marzeniem wielu osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z fitnessem. Okazuje się jednak, że stosując kilka prostych zaleceń i wykonując ćwiczenia after burn, możemy szybko uzyskać wymarzone rezultaty i spalać kalorie nawet po wyjściu z siłowni.
Polacy nadużywają suplementów diety

Polacy nadużywają suplementów diety

Badania przeprowadzane przez naukowców potwierdzają, że liczba osób sięgających po suplementy diety systematycznie wzrasta. Największą grupę zażywających tego typu preparaty stanowią seniorzy, chociaż od pewnego czasu widać wyraźny zwrot w kierunku młodszego targetu – ludzi powyżej 30. roku życia. Preparaty wykazujące określony efekt odżywczy są stosowane nawet przez nastolatków.
 Śródziemnomorska piramida żywieniowa

Śródziemnomorska piramida żywieniowa

Dieta śródziemnomorska to jedna z bardziej efektywnych, nierestrykcyjnych diet odchudzających, która pozwala zrzucić 3-4 kilogramy miesięcznie. Co ciekawe może stać się programem żywieniowym na całe życie!
Najpopularniejsze
Lifestyle

Zalety biżuterii wykonanej ze złota

Złote pierścionki, kolczyki, czy też naszyjniki są cennymi elementami dekoracyjnymi, które poza oczywistym dodawaniem prestiżu, posiadają wiele innych zalet.
Lifestyle

Skórzane must have każdego sezonu

Do najbardziej klasycznych ubrań damskich styliści bez wahania zaliczają dobrze dopasowane wąskie dżinsy, ołówkową spódniczkę, białą koszulę, małą czarną, czerwone szpilki, biały T-shirt i świetnie skrojoną marynarkę.
Reklama
Zdrowie

Cytologia - najważniejsze badanie kobiety

Cytologia to obowiązkowe badanie przesiewowe dla każdej kobiety niezależnie od wieku. Średnio raz na 3 lata, a najlepiej raz do roku sprawdzić czy wszystko jest w porządku.
Uroda

Pędzle do makijażu. Rodzaje, pielęgnacja.

Podobno najlepsi makijażyści wykonują make up za pomocą palców. Na pewno jest to dużo wygodniejsze, ale dodatkowo wymaga talentu i dużo więcej czasu na nałożenie kosmetyku.
Sport

Wypad w góry

Zima to idealny czas na wypad w góry. Nie tylko dla pasjonatów sportów zimowych, ale dla każdego zmiana klimatu z miejskiego na górski z czystym powietrzem zawsze korzystnie wpływa na nasze zdrowie.
Sport

5 sposobów jak rozruszać się po zimie

Kiedy za oknem słychać świergot ptaków i słońce coraz mocniej przygrzewa to znak, że wiosna już niedaleko. Aż chce się żyć, aż chce się ruszać, tańczyć i wyjść na dwór zaczerpnąć świeżego powietrza.
Dieta

Top 5 przeciwutleniaczy w żywności

Przeciwutleniacze – to związki chemiczne najczęściej pochodzenia roślinnego, które hamują lub opóźniają procesy utleniania różnych substancji.
Reklama
Czy biotyna wystarczy, by włosy przestały wypadać?
Plastyka powiek