Artykuły oznaczone etykietą: aktywny wypoczynek

Czym jest crossfit i jak z nim zacząć?

Czym jest crossfit i jak z nim zacząć?

Crossfit to interdyscyplinarny trening całego ciała, obejmujący klasyczne ćwiczenia siłowe, a nawet pływanie i jazdę na rowerze. Sport ten zalecany jest osobom, które walczą z otyłością czy chcą zwiększyć siłę i wydolność swojego organizmu. Crossfit to znakomita alternatywa dla nudnych treningów na siłowni. Każdy dzień to inne, nowe ćwiczenia z korzyścią dla całego ciała.
Choroby żył powierzchownych nóg - przyczyny, objawy i leczenie

Choroby żył powierzchownych nóg - przyczyny, objawy i leczenie

Żyły to naczynia krwionośne transportujące ubogą w tlen krew z organów do serca. Przy okazji przenoszą również liczne szkodliwe metabolity powstające w przemianach komórkowych jak mocznik. Każdego dnia nasz układ żylny doprowadza do serca tysiące litrów „zużytej” krwi, a najdłuższą drogę przebywa ta pochodząca z nóg.
Odciski na stopach - jak sobie z nimi poradzić?

Odciski na stopach - jak sobie z nimi poradzić?

Jak tworzą się odciski? Odciski na stopach powstają na skutek silnego nacisku lub tarcia na wybraną część stopy (palce, pięty, podeszwy). Naskórek nie złuszcza się, lecz w następstwie niedokrwienia obumiera i tworzy narośle. W ten sposób powstają nieestetyczne i często bolesne pęcherze. Niekiedy są one przejawem wykonywanej pracy, noszenia zbyt ciasnego obuwia lub uprawiania sportu. Czasami za powstanie odcisków na stopach odpowiadają zmiany zapalne stawów lub zniekształcenia struktury kości.
Efekt jojo u kobiet - jak schudnąć i utrzymać wagę?

Efekt jojo u kobiet - jak schudnąć i utrzymać wagę?

Chyba każda kobieta, która próbowała kiedyś zrzucić parę kilogramów, doświadczyła zjawiska zwanego „efektem jo-jo”, czyli powrotu do starej wagi po zakończeniu diety – czasem nawet z nawiązką. Na szczęście istnieją sposoby, aby nie tylko zdrowo pozbyć się nadwagi, ale także utrzymać szczupłą sylwetkę na zawsze!
Najpopularniejsze
Reklama
Lifestyle

Skórzane must have każdego sezonu

Do najbardziej klasycznych ubrań damskich styliści bez wahania zaliczają dobrze dopasowane wąskie dżinsy, ołówkową spódniczkę, białą koszulę, małą czarną, czerwone szpilki, biały T-shirt i świetnie skrojoną marynarkę.
Reklama
Czy biotyna wystarczy, by włosy przestały wypadać?
Usuń rozszerzone i popękane naczynka za pomocą lasera medycznego.