Artykuły oznaczone etykietą: aktywność fizyczna

Kolagen dla dobra stawów – czy na pewno?

Kolagen dla dobra stawów – czy na pewno?

Kolagen to białko, które występuje w wielu tkankach organizmu, przede wszystkim w tkance łącznej kości, w ścięgnach czy w chrząstkach stawowych. Ponadto kolagen obecny jest w skórze i odpowiada za jej elastyczność. Ze względu na wysoką odporność na rozciąganie kolagen stanowi podstawowy budulec ścięgien. Znanych jest osiem typów kolagenu pełniących różne funkcje w organizmie.
Zalety fitnessu medycznego

Zalety fitnessu medycznego

Dlaczego ćwiczymy? Większość z nas odpowiedziałaby, że „dla zachowania pięknej sylwetki”. Smukłe ciało kojarzy się z młodością i siłą, niemniej nie powinno stanowić celu samego w sobie. Najważniejszym motywatorem ćwiczeniowym jest bowiem zachowanie dobrego zdrowia i samopoczucia. Ćwiczenia fizyczne chronią przed rozwojem wielu chorób cywilizacyjnych, m.in. cukrzycy i otyłości, a także zmniejszają bóle kręgosłupa i pozwalają bez bólu wykonywać wszystkie codziennie aktywności. Piękna sylwetka stanowi jedynie bardzo pożądany „skutek uboczny” podejmowanego wysiłku.
Czy muszę się odchudzać?

Czy muszę się odchudzać?

Przed rozpoczęciem diety warto sprawdzić, czy rzeczywiście kwalifikujemy się do grupy osób, które powinny pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jeżeli nie chcemy wyrządzić sobie krzywdy, a naszym celem jest przejście przez proces dochodzenia do prawidłowej wagi w sposób, który nie zagraża zdrowiu, powinniśmy określić skalę problemu.
Aktywność fizyczna kluczowa w cukrzycy

Aktywność fizyczna kluczowa w cukrzycy

Blisko 50 proc. osób zamieszkujących kraje wysoko rozwinięte przyznaje się, że ich praca zawodowa tylko w niewielkim stopniu łączy się z wysiłkiem fizycznym. Od 40 do 70 proc. osób dorosłych nie podejmuje aktywności fizycznej także w wolnym czasie. Brak ruchu, nadwaga i niezdrowy tryb życia, prowadzą do rozwoju poważnych schorzeń metabolicznych takich jak cukrzyca czy kliniczna otyłość.
Najpopularniejsze
Dieta

RED BURN – by wreszcie schudnąć!

Na rynku istnieje wiele specyfików, których zadaniem jest pomoc w osiągnięciu wymarzonej, niższej wagi ciała. Nie wszystkie jednak działają tak skutecznie jak Red Burn!
Zdrowie

Czym jest tachykardia?

Najczęstsze objawy choroby to przyspieszone bicie serca, ból w klatce piersiowej i duszności. Bywa też reakcją na alkohol, leki, kofeinę bądź nikotynę.
Reklama
Zdrowie

Zaawansowane choroby przełyku – rak

Ból oraz zaburzenia połykania, a także uciążliwe pieczenie - może prowadzić do stanu zapalnego, który nieleczony przeistacza się w formę zmian nowotworowych.
Nauka

Co musisz wiedzieć zanim pójdziesz na USG jamy brzusznej?

Nowoczesne ultrasonografy o wysokiej rozdzielczości dają możliwość rozpoznawania wielu nieprawidłowości, stwierdzania zmian na wczesnym etapie zaawansowania oraz szybkiego rozpoznawania stanów zagrożenia życia i zdrowia.
Nauka

Jak walczyć z bliznami?

Niestety niemożliwe jest całkowite pozbycie się blizny, jednak można je znacznie zmniejszyć lub nadać im słabszego kolorytu, bardziej zbliżonego do skóry właściwej.
Dieta

Zdrowe herbaty na wiosnę

Naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu. Znakomicie sprawdzą się w tej roli zdrowotne herbatki wzmacniające, których wybór jest naprawdę duży.
Dieta

Dieta sokowa czyli z czym to się je?

Świeże jarzyny, które pojawiają się na targu, pozwalają na realizację nowych kulinarnych pomysłów w sposób nie tylko pyszny, ale i zdrowy. Przyjrzyjmy się z bliska, na czym polega dieta sokowa.
Reklama
Plastyka powiek
Hemoroidy - Leczenie i operacje