Artykuły oznaczone etykietą: aktywność fizyczna

Kolagen dla dobra stawów – czy na pewno?

Kolagen dla dobra stawów – czy na pewno?

Kolagen to białko, które występuje w wielu tkankach organizmu, przede wszystkim w tkance łącznej kości, w ścięgnach czy w chrząstkach stawowych. Ponadto kolagen obecny jest w skórze i odpowiada za jej elastyczność. Ze względu na wysoką odporność na rozciąganie kolagen stanowi podstawowy budulec ścięgien. Znanych jest osiem typów kolagenu pełniących różne funkcje w organizmie.
Zalety fitnessu medycznego

Zalety fitnessu medycznego

Dlaczego ćwiczymy? Większość z nas odpowiedziałaby, że „dla zachowania pięknej sylwetki”. Smukłe ciało kojarzy się z młodością i siłą, niemniej nie powinno stanowić celu samego w sobie. Najważniejszym motywatorem ćwiczeniowym jest bowiem zachowanie dobrego zdrowia i samopoczucia. Ćwiczenia fizyczne chronią przed rozwojem wielu chorób cywilizacyjnych, m.in. cukrzycy i otyłości, a także zmniejszają bóle kręgosłupa i pozwalają bez bólu wykonywać wszystkie codziennie aktywności. Piękna sylwetka stanowi jedynie bardzo pożądany „skutek uboczny” podejmowanego wysiłku.
Czy muszę się odchudzać?

Czy muszę się odchudzać?

Przed rozpoczęciem diety warto sprawdzić, czy rzeczywiście kwalifikujemy się do grupy osób, które powinny pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jeżeli nie chcemy wyrządzić sobie krzywdy, a naszym celem jest przejście przez proces dochodzenia do prawidłowej wagi w sposób, który nie zagraża zdrowiu, powinniśmy określić skalę problemu.
Aktywność fizyczna kluczowa w cukrzycy

Aktywność fizyczna kluczowa w cukrzycy

Blisko 50 proc. osób zamieszkujących kraje wysoko rozwinięte przyznaje się, że ich praca zawodowa tylko w niewielkim stopniu łączy się z wysiłkiem fizycznym. Od 40 do 70 proc. osób dorosłych nie podejmuje aktywności fizycznej także w wolnym czasie. Brak ruchu, nadwaga i niezdrowy tryb życia, prowadzą do rozwoju poważnych schorzeń metabolicznych takich jak cukrzyca czy kliniczna otyłość.
Najpopularniejsze
Dieta

Co zrobić żeby schudnąć?

Czy szczupła sylwetka i zgrabne ciało wymagają dużo wyrzeczeń i poświęceń? Czy tylko osoby o silnej woli i samozaparciu mogą pochwalić się płaskim brzuchem? Oczywiście, że nie.
Reklama
Dziecko

Owsiki u dziecka? To już nie problem!

Wszystkie mamy wiedzą, że parażyty to prawdziwa specjalność dzieciaków. Niemal każdy przedszkolak chociaż raz w swoim krótkim życiu musiał zmagać się z zakażeniem pasożytniczym.
Zdrowie

Nowoczesne metody leczenia zaćmy

Zaćma jest jedną z tych chorób, na które w dalszym ciągu nie udało znaleźć się farmakologicznej metody leczenia. Starzenie się ciała człowieka wpływa na wszystkie organy.
Sport

Sport – jak zacząć?

Wielu z nas chciałoby żyć zdrowiej, więcej się ruszać i zdrowiej się odżywiać. Stosujemy diety, zapisujemy się na siłownię i… zapał gaśnie przy pierwszych zakwasach i sałatce zamiast steka.
Nauka

Jak przebiega operacja przepukliny?

Przepuklina jest dość często występującą dolegliwością. Kluczowe w jej leczeniu jest szybkie i właściwie postawienie diagnozy.
Dieta

Odchudzasz się? Nie popełniaj tych błędów!

Odchudzanie to proces długotrwały. Każdy, kto chce zrzucić parę kilogramów, musi się wykazać silną wolą i samozaparciem. Niestety zamierzony sukces nie zawsze zostaje osiągnięty.
Dieta

Co zrobić żeby schudnąć?

Czy szczupła sylwetka i zgrabne ciało wymagają dużo wyrzeczeń i poświęceń? Czy tylko osoby o silnej woli i samozaparciu mogą pochwalić się płaskim brzuchem? Oczywiście, że nie.
Reklama
Odchudzasz się? Nie popełnij tego błedu
Plastyka powiek