Artykuły oznaczone etykietą: aktywność fizyczna

Kolagen dla dobra stawów – czy na pewno?

Kolagen dla dobra stawów – czy na pewno?

Kolagen to białko, które występuje w wielu tkankach organizmu, przede wszystkim w tkance łącznej kości, w ścięgnach czy w chrząstkach stawowych. Ponadto kolagen obecny jest w skórze i odpowiada za jej elastyczność. Ze względu na wysoką odporność na rozciąganie kolagen stanowi podstawowy budulec ścięgien. Znanych jest osiem typów kolagenu pełniących różne funkcje w organizmie.
Zalety fitnessu medycznego

Zalety fitnessu medycznego

Dlaczego ćwiczymy? Większość z nas odpowiedziałaby, że „dla zachowania pięknej sylwetki”. Smukłe ciało kojarzy się z młodością i siłą, niemniej nie powinno stanowić celu samego w sobie. Najważniejszym motywatorem ćwiczeniowym jest bowiem zachowanie dobrego zdrowia i samopoczucia. Ćwiczenia fizyczne chronią przed rozwojem wielu chorób cywilizacyjnych, m.in. cukrzycy i otyłości, a także zmniejszają bóle kręgosłupa i pozwalają bez bólu wykonywać wszystkie codziennie aktywności. Piękna sylwetka stanowi jedynie bardzo pożądany „skutek uboczny” podejmowanego wysiłku.
Czy muszę się odchudzać?

Czy muszę się odchudzać?

Przed rozpoczęciem diety warto sprawdzić, czy rzeczywiście kwalifikujemy się do grupy osób, które powinny pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jeżeli nie chcemy wyrządzić sobie krzywdy, a naszym celem jest przejście przez proces dochodzenia do prawidłowej wagi w sposób, który nie zagraża zdrowiu, powinniśmy określić skalę problemu.
Aktywność fizyczna kluczowa w cukrzycy

Aktywność fizyczna kluczowa w cukrzycy

Blisko 50 proc. osób zamieszkujących kraje wysoko rozwinięte przyznaje się, że ich praca zawodowa tylko w niewielkim stopniu łączy się z wysiłkiem fizycznym. Od 40 do 70 proc. osób dorosłych nie podejmuje aktywności fizycznej także w wolnym czasie. Brak ruchu, nadwaga i niezdrowy tryb życia, prowadzą do rozwoju poważnych schorzeń metabolicznych takich jak cukrzyca czy kliniczna otyłość.
Najpopularniejsze
Uroda

Stopy gotowe na lato

Lato to czas, kiedy o wiele baczniej zwracamy uwagę na estetykę stóp i paznokci. Nie jest to nic nadzwyczajnego, ponieważ zadbane paznokcie zarówno u rąk, jak u stóp, są synonimem eleganckiej, zadbanej kobiety.
Sport

W aktywnej duszy muzyka gra.

Słuchasz muzyki idąc do klubu? A jeżdżąc na rowerze czy biegając? A może ćwiczysz na ogólnie dostępnych osiedlowych siłowniach?
Reklama
Dziecko

Agresja u przedszkolaka - jak sobie z nią radzić?

Agresywne zachowanie dziecka w wieku przedszkolnym może mieć różne źródła: stres wywołany kilkugodzinnym rozstaniem z rodzicami, odbiór treści niedostosowanych do wieku i możliwości intelektualnych dziecka?
Uroda

Stopy gotowe na lato

Lato to czas, kiedy o wiele baczniej zwracamy uwagę na estetykę stóp i paznokci. Nie jest to nic nadzwyczajnego, ponieważ zadbane paznokcie zarówno u rąk, jak u stóp, są synonimem eleganckiej, zadbanej kobiety.
Uroda

Cudowne właściwości aloesu

Od lat znane są właściwości wspomagające naturalną odporność organizmu, dlatego picie napojów z dodatkiem aloesu jest zalecane osobom cierpiącym na dolegliwości układu immunologicznego.
Sport

W aktywnej duszy muzyka gra.

Słuchasz muzyki idąc do klubu? A jeżdżąc na rowerze czy biegając? A może ćwiczysz na ogólnie dostępnych osiedlowych siłowniach?
Reklama
Korekta odstających uszu
Usuń rozszerzone i popękane naczynka za pomocą lasera medycznego.