Artykuły oznaczone etykietą: aktywność fizyczna

Wypad w góry

Wypad w góry

Zima to idealny czas na wypad w góry. Nie tylko dla pasjonatów sportów zimowych, ale dla każdego zmiana klimatu z miejskiego na górski z czystym powietrzem zawsze korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Dlatego niezależnie od tego, czy uwielbiasz jeździć na nartach czy tylko szukasz wypoczynku w urokliwym miejscu z dala od zgiełku miasta, wypad w góry to świetny pomysł na przedłużenie weekendu.
5 sposobów jak rozruszać się po zimie

5 sposobów jak rozruszać się po zimie

Kiedy za oknem słychać świergot ptaków i słońce coraz mocniej przygrzewa to znak, że wiosna już niedaleko. Aż chce się żyć, aż chce się ruszać, tańczyć i wyjść na dwór zaczerpnąć świeżego powietrza. To także dobry czas na wstanie z fotela i rozpoczęcie jakiejś aktywności fizycznej. Joga, basen, jogging, siłownia czy może spacer po lesie? Dla każdego coś miłego!
Kolagen dla dobra stawów – czy na pewno?

Kolagen dla dobra stawów – czy na pewno?

Kolagen to białko, które występuje w wielu tkankach organizmu, przede wszystkim w tkance łącznej kości, w ścięgnach czy w chrząstkach stawowych. Ponadto kolagen obecny jest w skórze i odpowiada za jej elastyczność. Ze względu na wysoką odporność na rozciąganie kolagen stanowi podstawowy budulec ścięgien. Znanych jest osiem typów kolagenu pełniących różne funkcje w organizmie.
Zalety fitnessu medycznego

Zalety fitnessu medycznego

Dlaczego ćwiczymy? Większość z nas odpowiedziałaby, że „dla zachowania pięknej sylwetki”. Smukłe ciało kojarzy się z młodością i siłą, niemniej nie powinno stanowić celu samego w sobie. Najważniejszym motywatorem ćwiczeniowym jest bowiem zachowanie dobrego zdrowia i samopoczucia. Ćwiczenia fizyczne chronią przed rozwojem wielu chorób cywilizacyjnych, m.in. cukrzycy i otyłości, a także zmniejszają bóle kręgosłupa i pozwalają bez bólu wykonywać wszystkie codziennie aktywności. Piękna sylwetka stanowi jedynie bardzo pożądany „skutek uboczny” podejmowanego wysiłku.
Najpopularniejsze
Lifestyle

Zalety biżuterii wykonanej ze złota

Złote pierścionki, kolczyki, czy też naszyjniki są cennymi elementami dekoracyjnymi, które poza oczywistym dodawaniem prestiżu, posiadają wiele innych zalet.
Lifestyle

Skórzane must have każdego sezonu

Do najbardziej klasycznych ubrań damskich styliści bez wahania zaliczają dobrze dopasowane wąskie dżinsy, ołówkową spódniczkę, białą koszulę, małą czarną, czerwone szpilki, biały T-shirt i świetnie skrojoną marynarkę.
Reklama
Zdrowie

Cytologia - najważniejsze badanie kobiety

Cytologia to obowiązkowe badanie przesiewowe dla każdej kobiety niezależnie od wieku. Średnio raz na 3 lata, a najlepiej raz do roku sprawdzić czy wszystko jest w porządku.
Uroda

Pędzle do makijażu. Rodzaje, pielęgnacja.

Podobno najlepsi makijażyści wykonują make up za pomocą palców. Na pewno jest to dużo wygodniejsze, ale dodatkowo wymaga talentu i dużo więcej czasu na nałożenie kosmetyku.
Sport

Wypad w góry

Zima to idealny czas na wypad w góry. Nie tylko dla pasjonatów sportów zimowych, ale dla każdego zmiana klimatu z miejskiego na górski z czystym powietrzem zawsze korzystnie wpływa na nasze zdrowie.
Sport

5 sposobów jak rozruszać się po zimie

Kiedy za oknem słychać świergot ptaków i słońce coraz mocniej przygrzewa to znak, że wiosna już niedaleko. Aż chce się żyć, aż chce się ruszać, tańczyć i wyjść na dwór zaczerpnąć świeżego powietrza.
Dieta

Top 5 przeciwutleniaczy w żywności

Przeciwutleniacze – to związki chemiczne najczęściej pochodzenia roślinnego, które hamują lub opóźniają procesy utleniania różnych substancji.
Reklama
Czy biotyna wystarczy, by włosy przestały wypadać?
Plastyka powiek