Jak dbać o higienę jamy ustnej? Akcesoria i pielęgnacja.

Zwykłe szczotkowanie może okazać się niewystarczające. Higiena jamy ustnej to coś więcej.

Jaką pastę wybrać?

Częstym błędem popełnianym przez osoby, które chcą osiągnąć piękny uśmiech w krótkim czasie, jest codzienne stosowanie past wybielających. Niestety, nie jest to dobre rozwiązanie, gdyż takie pasty mogą ścierać szkliwo i osłabiać strukturę zęba. Dentyści zalecają ich stosowanie na przemian ze zwykłą pastą zawierającą fluor. Aby uzyskać szybkie efekty można skorzystać z oferty gabinetów stomatologii estetycznej i wybielić zęby za pomocą plastrów lub lasera.

Jak szczotkować?

Niedokładne szczotkowanie zębów to główna przyczyna psucia się zębów – zwłaszcza siódemek i zębów młodości, które rosną w „problematycznych” miejscach, a ich wyczyszczenie wymaga nie lada gimnastyki. Dobrym sposobem na uproszczenie procedury jest zakupienie szczoteczki elektrycznej z ruchomą głowicą, która precyzyjnie czyści zęby i zapobiega rozwojowi kamienia. Niezbędne wydaje się także stosowanie nici dentystycznych, które pomogą dotrzeć do trudno dostępnych miejsc i pozbyć się resztek pokarmu. W początkowym okresie stosowania mogą pojawić się pewne problemy i okazjonalne krwawienie. To zupełnie normalna sprawa – po pewnym czasie dziąsła przyzwyczają się do zabiegu i przestają krwawić. Gdyby jednak krwawienie nie ustąpiło, należy zgłosić się do stomatologa – być może to początki paradontozy?

Czytaj również: Skinny fat – paradoks „chudego grubasa”.

Oczywiście, pielęgnacja nie może obejmować wyłącznie zębów. Równie istotne są dziąsła, podniebienie i język. Uwaga! Podczas szczotkowania dziąseł należy kierować szczoteczkę w stronę, w którą rosną zęby, czyli w przypadku górnych dziąseł – ruchem ku dołowi, zaś w przypadku dolnych – ruchem w górę.

Rodzaje szczoteczek

Istnieją trzy podstawowe rodzaje szczoteczek do zębów: tradycyjne, elektryczne oraz soniczne. Wśród szczoteczek tradycyjnych (manualnych) wyróżniamy szczoteczki o różnym stopniu twardości włosa: miękkim, średnim i twardym. Osoby o szczególnie wrażliwych dziąsłach i z odsłoniętymi szyjkami zębowymi, powinny używać miękkich szczoteczek. Twarde włosie jest natomiast odpowiednie dla palaczy oraz osób o zdrowych dziąsłach. Takie szczoteczki doskonale usuwają resztki jedzenia.
Innym typem szczoteczek są szczoteczki elektryczne, których zadaniem jest dokładne usuwanie płytki bakteryjnej z zębów. Niestety, są o wiele droższe od wersji manualnej i przy nieprawidłowym korzystaniu mogą mocno podrażnić dziąsła. Nie umniejsza to jednak faktu, że są precyzyjniejsze i przyspieszają czas szczotkowania.
A skoro o dokładności mowa, nie sposób nie wspomnieć o szczotkach sonicznych, które są szczególnie polecane osobom borykającym się z problemem krwawiących dziąseł. Generowane przez szczoteczkę fale dźwiękowe powodują wytwarzanie się bąbelków, które docierają do najtrudniej dostępnych miejsc.

Płukanki antybakteryjne – konieczność czy zbędny wydatek?

Zachwalane w mediach płukanki antybakteryjne mają tyle samo zwolenników co przeciwników. Jeżeli jednak zależy ci na pełnej pielęgnacji i utrzymaniu świeżego oddechu, warto abyś je wypróbował. Co więcej, płukanki skutecznie zabijają bakterie, które mimo szczotkowania pozostały w jamie ustnej.