Zadbaj o swoje dni płodne

Wiedza na temat dni płodnych pozwala skuteczniej zaplanować ciążę lub jej – w sposób naturalny – zapobiegać.


ARTYKUŁ PARTNERA

Na początek: cykl menstruacyjny

Cykl menstruacyjny występuje u kobiet dojrzałych płciowo, czyli tych, które przeszły już pokwitanie, ale jeszcze nie przekwitanie. To więc okres pomiędzy 15. a 45-50. rokiem życia. Pierwsza miesiączka, która pojawia się zwykle w wieku dwunastu – piętnastu lat, rozpoczyna czas płodności. Ta swoje maksimum osiąga między 20. a 30. rokiem życia kobiety i stopniowo się obniża po skończeniu przez nią 35 lat, zbliżając się do zera około 50. roku życia (w okresie menopauzy).

Cykl składa się z kilku, następujących po sobie, faz: krwawienia, okresu niepłodności względnej, owulacji i okresu niepłodności bezwzględnej. Każda z tych faz ma swoje oznaki, jak np. obniżona lub podwyższona temperatura, zróżnicowany śluz lub dolegliwości bólowe.

Skąd krwawienie?

Pierwszy dzień krwawienia, które trwa zwykle od 4 do 6 dni (choć w normie są również te trwające od 2 do 7 dni), rozpoczyna cały cykl menstruacyjny. Wówczas dochodzi do usunięcia przerośniętej śluzówki macicy, co wynika z usuwania z organizmu niezapłodnionej komórki jajowej. Koniec krwawienia oznacza okres niepłodności przedowulacyjnej (tzw. dni niepłodne względnie). Nie występuje on jednak u każdej kobiety, a jego długość może być różna – w zależności o wieku czy regularności całego cyklu.

Kiedy dni płodne?

Następnie dochodzi do wyselekcjonowania jednego pęcherzyka Graffa, w którego środku znajduje się komórka jajowa. Pęcherzyk rośnie, przygotowując się do pęknięcia oraz uwolnienia komórki. Przygotowuje się do tego także stopniowo rozwierająca się szyjka macicy oraz jej gruczoły, które intensywniej wydzielają śluz. Uwolnienie z jajowodów komórki jajowej to owulacja. Można ją rozpoznać po wyższej temperaturze ciała, kłuciu w podbrzuszu, tkliwości piersi, plamieniach oraz wzroście libido.

W podobnym czasie, na 2-3 dni przed owulacją, odnotować można największą płodność. Oznacza to największe prawdopodobieństwo na zajście w ciążę. Co prawda komórka jajowa żyje tylko ok. 24 godziny po owulacji, jednak plemnik po ejakulacji jest w stanie przetrwać w kobiecym organizmie od 48 do 72 godzin.

Jak je obliczyć?

Ważna jest więc świadomość swoich dni płodnych. Jak je obliczyć? Korzystając z metod tradycyjnych, takich jak obserwacja organizmu, mierzenie temperatury ciała, kontrola śluzu oraz wysokości i rozwarcia szyjki macicy lub… wspomagając się kalkulatorem dni płodnych (kobiecosc.info/kalkulator/kalkulator-dni-plodnych/). Bez względu na to jednak, który ze sposobów wybierzemy, pamiętać musimy, że ze względu np. na stres czy przechodzoną infekcję długość cyklu może się zmieniać. Wyliczanie dni płodnych nie może być metodą zabezpieczającą przed zajściem w ciążę!

Po dniach płodnych następują zaś dni niepłodne bezwzględnie, trwające aż do pierwszego dnia kolejnej miesiączki, rozpoczynającej nowy cykl menstruacyjny.